2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 23:39
Қатты және ауырған кезде оянғанда, қартаюды, ескі матрацты немесе нашар түнгі демалысты кінәлау оңай. Бұл нәрселер сізді таңертең қатайтатыны рас. Бірақ бұл жиі орын алса, бұл медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Таңертеңгілік қатаю артриттің бірнеше түрлерінің, соның ішінде остеоартриттің (ОА) симптомы болып табылады, бұл көптеген адамдар қартайған сайын жиі кездесетін түрі. Бұл сонымен қатар артриттің қабыну түрлерінің ескерту белгісі, мысалы:
- Ревматоидты артрит (РА)
- Псориатикалық артрит (PsA)
- Анкилозды спондилит (АС)
Қартаю және ОА таңертеңгі қаттылықты тудыруы таңқаларлық емес. Қартаю буындарыңызды құрғататын шеміршектің кебуіне әкеледі. Сіздің буындарыңыз майлауды қосатын синовиальды сұйықтықты азайтады, бұл сізді қатты және ауырсынуды сезінеді. Мұны кейде "таңертеңгілік гель" деп те атайды, себебі бірнеше сағат бойы белсенді емес болсаңыз, буындарыңыз желатин сияқты қатып қалады.
Сізде РА, PsA немесе AS болған кезде таңертеңгі қатайтуды тудыратын нәрсе қабыну болып табылады.
ОА бар адамдар мен қабыну артриті бар адамдардағы таңғы қаттылықтың арасындағы ең үлкен айырмашылық оның қанша уақытқа созылатынында. Остеоартриті бар адамдар үшін қаттылық көбінесе бірнеше минутқа созылады және сіз қозғала бастағанда жеңілдейді. Қабыну артриті болса, оның кетуі бір сағат немесе одан да көп уақыт алуы мүмкін.
Таңертеңгілік қатайту – бұл негізінен омыртқа, жамбас және тізе буындарын зақымдайтын анкилозды спондилиттің ең жиі кездесетін симптомы. AS кезінде бел мен мойынның қаттылығы жиі кездеседі.
РА және ОА сияқты, ұзақ демалу, мысалы, 8 сағаттық ұйқы, AS бар адамдарда қаттылықты нашарлатады. Бірақ бұл ыстық душ немесе жеңіл жаттығу арқылы жеңілдетіледі.
Таңертеңгілік қатайтуды тудыруы мүмкін басқа денсаулық жағдайлары мыналарды қамтиды:
- Қалқанша безінің ауруы
- Д витаминінің тапшылығы
- Фибромиалгия
- Семіздік
Егер 3 күннен астам қатарынан қатты қатайтып, ауырып оянсаңыз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
Дәрігер қабынуды тексеру үшін буындарыңызды тексеруі, қан тапсыру немесе буын сұйықтығын тексеруі мүмкін. Нәтижелер таңертеңгі қаттылықтың себебін анықтауға және дәрігерге сізді қалай емдеу керектігін анықтауға көмектеседі.
Егер сізде ОА болса, рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға болады.
Қабыну артриті кінәлі болса, дәрігер қабынуға қарсы дәрі тағайындауы мүмкін. Биологиялық препараттар деп аталатын дәрілер тобының таңертеңгі қаттылықты және ауырсынуды, ісінуді және шаршауды азайтатыны көрсетілген.
Таңертеңгілік қатайтудың себебі қандай болса да, дәрігер мыналарды ұсынуы мүмкін:
- Иога немесе тайчи сияқты әсері аз жаттығулар
- Салауатты өмір салтын өзгерту, мысалы, салмақ жоғалту немесе стрессті азайту
- Физотерапия
Ешкім де күнді қатты және сыздап басқысы келмейді. Қаттылығыңыздың себебін анықтау және емдеу жоспарын құру күнді бастауға дайын оянуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Буындарым неге ауырады? Буындардың ауырсынуының себептері & Ауырсынуды басу опциялары
Буындар сүйектер арасындағы байланыстарды құрайды. Олар сізге қолдау көрсетеді және қозғалуға көмектеседі. Ауру немесе жарақат салдарынан буындардың кез келген зақымдануы қозғалысыңызға кедергі келтіруі және көп ауырсынуды тудыруы мүмкін. Буын ауруының себебі Буын ауруы өте жиі кездеседі, әсіресе қартайған сайын.
Тұрмыстық зорлық-зомбылық: тұрмыстық зорлық-зомбылықтың ескерту белгілері, құрбандар неліктен қалады, көмекті қалай алуға болады
Олар әрқашан сіз ойлағандай анық бола бермейді. Себебі, тұрмыстық зорлық-зомбылық адамның денесін зақымдаумен қатар оның ақыл-ойы мен эмоцияларын басқару болып табылады. Зорлық-зомбылық сізді қорқытуы және шатастыруы мүмкін. Серіктесіңіздің іс-әрекетін олардың шын мәнісінде көру сізге қиын болуы мүмкін.
Бітелген көз жасы өзектері (көз жасы өзектері) - бұл не & Олар неліктен бітеліп қалады
Сізге жылаудан гөрі көз жасыңыз керек. Олар көзіңізді тазарту және ылғалдандыру үшін бетіңізден ағып өтеді, содан кейін мұрныңыздың бойымен өтетін шағын дренаждық түтіктер жүйесі арқылы көзіңізді қалдырады. Кейде бұл түтіктер тарылып немесе бітеліп қалуы мүмкін, бұл көзден жас ағып кетуіне жол бермейді.
Балмұздақ бас ауруы & Ми қатып қалады - олар неге пайда болады
Ыстық күнде мұздатылған сусын немесе балмұздақ сияқты ештеңе де жерге тимейді. Бірақ егер сіз бұл аязды тым тез жұтып қойсаңыз, қорқынышты «мидың қатып қалуы» мүмкін. Балмұздақ бас ауруы, суық ынталандыратын бас ауруы немесе медициналық термин бойынша «сфенопалатиндік ганглионевралгия» ретінде белгілі, маңдайыңыздағы немесе ғибадатханадағы күрт дірілдеген ауырсыну көпшілігімізге таныс сезім.
Неліктен тамағым қысылып қалады? Тамақтың қысылуының 4 себептері
Тамақтағы тығыздық дегеніміз не? Тамағыңыз қысылып тұр ма немесе тамақты жұта алмай жатқандайсыз ба? Бұған көп нәрсе себеп болуы мүмкін. Барлығы маңызды емес. Тығыздық кетпесе немесе сізде басқа белгілер болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз.