2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 23:39
Көптеген тізе жарақаттары сияқты, менискус жыртылуы ауыртып, әлсіретуі мүмкін. Өкінішке орай, бұл өте кең таралған. Шындығында, менисканың жыртылуы тізе шеміршектерінің жиі кездесетін жарақаттарының бірі болып табылады.
Сонымен менискус дегеніміз не? Бұл тізедегі шеміршектің бір бөлігі, ол буынды жастықшаландырады және тұрақтандырады. Ол сүйектерді тозудан қорғайды. Бірақ менискусты жырту үшін тізенің жақсы бұралуы қажет. Кейбір жағдайларда ұсақталған шеміршектің бір бөлігі босап, тізе буынына түсіп, оның бітеліп қалуына әкеледі.
Менискустың жыртылуы футбол сияқты жанаспалы спорт түрлерінде, сондай-ақ волейбол және футбол сияқты секіруді және кесуді қажет ететін жанаспайтын спорт түрлерінде жиі кездеседі. Олар жүгіру кезінде адам кенеттен бағытын өзгерткен кезде орын алуы мүмкін және көбінесе алдыңғы крест байламы (ACL) жарақаты сияқты басқа тізе жарақаттарымен бір мезгілде пайда болады. Менискустың жыртылуы егде жастағы спортшылар үшін ерекше қауіп болып табылады, өйткені менискус жасына қарай әлсірейді. 65 жастан асқан адамдардың 40%-дан астамында олар бар.
Менискус жыртылуы қандай сезімде болады?
Менискус жыртылуының белгілері мыналарды қамтиды:
- Тізедегі ауырсыну
- Ісіну
- Жарақаттану кезінде пайда болатын сезім
- Аяқты бүгу мен түзетудің қиындығы
- Тізеңіздің "жабысып қалуы" немесе бітеліп қалуы
Алғашында ауырсыну жаман болмауы мүмкін. Сіз тіпті жарақатпен ойнай аласыз. Бірақ қабыну басталғаннан кейін тізеңіз қатты ауыруы мүмкін.
Менискус жыртылуын анықтау үшін дәрігер сізге толық емтихан тапсырады. Олар сіздің жарақатыңызды қалай алғаныңыз туралы мәліметтерді тыңдағысы келеді. Сынған сүйектерді және басқа мәселелерді болдырмау үшін рентген сәулелері қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ сізге тізе шеміршегін егжей-тегжейлі бағалауға мүмкіндік беретін MRI (магниттік-резонансты бейнелеу) сканері қажет болуы мүмкін.
Менискус жыртылуының емі қандай?
Менискус жыртылуын емдеу жыртықтың мөлшері мен орналасуына байланысты. Емдеуге әсер ететін басқа факторлар жас, белсенділік деңгейі және соған байланысты жарақаттарды қамтиды. Менискустың сыртқы бөлігі, көбінесе «қызыл аймақ» деп аталады, жақсы қанмен қамтамасыз етіледі және кейде жыртылу аз болса, өздігінен жазылуы мүмкін. Керісінше, «ақ аймақ» деп аталатын менисктің ішкі үштен екісі жақсы қанмен қамтамасыз етілмейді. Бұл аймақтағы көз жасы өздігінен жазылмайды, өйткені бұл аймақта емдік қоректік заттар әкелетін қан тамырлары жоқ.
Қуаныштысы, менисканың жыртылуына операция қажет емес. Егер сіздің тізеңіз бекітілмесе, тұрақты болса және симптомдар жойылса, хирургиялық емес емдеу жеткілікті болуы мүмкін. Қалпына келтіруді жылдамдату үшін мына әрекеттерді орындаңыз:
- Тізеңізді демалыңыз. Тізе ауырса, жаяу жүрумен айналысатын әрекеттерді шектеңіз. Ауырсынуды жеңілдету үшін балдақтарды пайдаланыңыз.
- Тізеңізді мұздатыңыз Ауырсыну мен ісінуді азайту үшін. Әр 3-4 сағат сайын 2-3 күн бойы немесе ауырсыну мен ісіну басылғанша 15-20 минут жасаңыз.
- Тізеңізді қысыңыз. Ісінуді бақылау үшін тізеңізге серпімді таңғышты немесе неопренді жеңді қолданыңыз.
- Отырғанда немесе жатқанда өкшеңіздің астына жастық қойып тізеңізді көтеріңіз.
- Қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз Адвил, Алеве немесе Мотрин сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) ауырсыну мен ісінумен күресуге көмектеседі. Дегенмен, бұл препараттардың жанама әсерлері болуы мүмкін, мысалы, қан кету және ойық жаралар қаупінің жоғарылауы. Дәрігер басқаша айтпаса, оларды анда-санда ғана пайдалану керек.
- Тізедегі кернеуді азайтуға көмектесу үшін созу және күшейту жаттығуларын пайдаланыңыз. Дәрігерден физиотерапевтке кеңес беруін сұраңыз.
- Жүгіру және секіру сияқты әсер ету әрекеттерінен аулақ болыңыз.
Бұл консервативті емдеу әрқашан жеткіліксіз. Егер жыртық үлкен болса, тұрақсыз болса немесе құлыптау белгілерін тудырса, тұрақсыз жиектерді жөндеу немесе жою үшін хирургия қажет болуы мүмкін. Процедура әдетте өте қарапайым және сіз сол күні үйге жиі бара аласыз. Жөндеу орындалса, қорғаныс үшін сізге кейінірек жақша қажет болуы мүмкін.
Менискус жыртылуына ота жасатқан адамдардың 85%-90%-ы үшін қысқа мерзімді нәтиже жақсы және тамаша. Бірақ ұзақ мерзімді перспективада түзетілмейтін үлкен мениск жарақаты бар адамдарда тізе артритінің даму қаупі жоғары болуы мүмкін.
Тізем қашан жақсы болады?
Тізеңізді қалпына келтіру уақыты бірқатар факторларға, соның ішінде менискус жыртылуының қаншалықты ауыр екеніне байланысты. Операциядан толық қалпына келтіру орындалған процедура түріне және басқа факторларға байланысты 4-6 аптаға созылуы мүмкін. Бірақ адамдар әртүрлі жылдамдықпен емдейтінін есте сақтаңыз. Көптеген жағдайларда физиотерапия операциядан кейін асқынуларды азайту және қалпына келтіруді жылдамдату үшін қолданылады.
Егер сіздің медициналық топ келіссе, сауығып жатқан кезде тізеңіздің ауырсынуын күшейтпейтін жаңа әрекетпен айналысуыңызға болады. Мысалы, жүгірушілер жүзуге тырысуы мүмкін.
Не істесең де, асықпа. Бұрынғы физикалық белсенділік деңгейіне келесіге дейін оралуға тырыспаңыз:
- Сіз тізеңізді ауыртпай толығымен бүгіп, түзете аласыз.
- Жүргенде, жүгіргенде, жүгіргенде немесе секіргенде тізеңіз ауырмайды.
- Тізеңіз ісінбейді.
- Жарақат алған тізеңіз жарақат алмаған тізеңіз сияқты күшті.
Егер тізеңіз жазылмай тұрып қолдана бастасаңыз, одан әрі жарақат алуыңыз мүмкін.
Менискус жыртылуын қалай болдырмауға болады?
Менискус жыртылуының алдын алу қиын, өйткені олар әдетте жазатайым оқиғаның салдары болып табылады. Бірақ кейбір сақтық шаралары тізе жарақатының қаупін азайтуы мүмкін. Сізге қажет:
- Жамбас бұлшықеттерін тұрақты жаттығулармен күшті ұстаңыз.
- Қатысу алдында жеңіл жаттығулармен жылыныңыз
- Жаттығулар арасында денеңізге демалуға уақыт беріңіз. Шаршаған бұлшықеттер жарақат алу қаупін арттыруы мүмкін.
- Аяқ киіміңіздің тірегі жеткілікті екеніне және дұрыс орналасуына көз жеткізіңіз.
- Икемділікті сақтаңыз.
- Жаттығудың қарқындылығын ешқашан күрт арттырмаңыз. Өзгерістерді баяу жасаңыз.
Ұсынылған:
Ахиллес сіңірінің жарақаттары (жыртылуы, жыртылуы) себептері, белгілері, емі
Ахиллес сіңірінің жарақаты дегеніміз не? Ахиллес сіңірінің жарақаты кез келген адамда болуы мүмкін, сіз спортшы болсаңыз да, күнделікті өмірде болсаңыз да. Ахиллес сіңірі - денеңіздегі ең үлкен сіңір. Ол өкше сүйектерінен балтыр бұлшықеттеріне дейін созылады.
Тізедегі ауырсыну: себептері, белгілері және емі
Тізе ауруы қартайған сайын жиі кездесетініне қарамастан, бұл сөзсіз болуы керек емес. Қартайған сайын оның алдын алудың жолдары бар. Ал егер сізде тізе ауруы болса, оны басқару және емдеу жолдары бар. Тізедегі ауырсынудың себебі неде?
Shoulder Labrum SLAP жыртылуы: себептері, белгілері, диагностикасы, емі
Егер бұл сізді ауыртпаса, иығыңыздың кеуде қуысына ешқашан ойланбауыңыз мүмкін. Бұл қалың тіндік жолақ иық ұяңызды қоршап, иық буыныңызды тұрақты ұстайды. Лабрум жыртылуының әртүрлі түрлері бар. Лабрум SLAP жыртылу белгілі бір аймақта орын алады.
Тізедегі гиперпигментацияның себептері және емі
Қараңғы тізе барлық тері реңдері мен түрлеріндегі адамдарда жиі кездеседі. Олар терімізге, көзімізге және шашымызға түс беретін пигмент - меланиннің жоғары концентрациясының белгісі. Тізе мен шынтақтағы бұл гиперпигментация оғаш көрінуі мүмкін.
TFCC жыртылуы: себептері, белгілері және т.б
Білектің негізгі сүйектері болып табылатын шынтақ сүйегі мен радиустың арасында үшбұрышты талшықты шеміршек кешені (TFCC) деп аталатын шағын аймақ бар. TFCC шеміршектен, байламдардан және сіңірлерден тұрады. Ол білек жағын білезік жағы деп аталатын қызғылт саусаққа жақын жағымен байланыстырады.