Қоң ішекті тазарту & Табиғи детоксикация: пайдасы & Қауіптер

Мазмұны:

Қоң ішекті тазарту & Табиғи детоксикация: пайдасы & Қауіптер
Қоң ішекті тазарту & Табиғи детоксикация: пайдасы & Қауіптер
Anonim

Қоң ішекті тазарту дегеніміз не?

Қоң ішекті тазарту – бұл тоқ ішекті тазарту.

Тоқ ішекті табиғи тазарту немесе тоқ ішекті суару тәжірибесі Ежелгі Грециядан басталады. Ол 1900 жылдардың басында АҚШ-та танымал болды. Бірақ оның артындағы теориялар қолдауын жоғалтты және ол ұнамсыз болды. Жақында тоқ ішекті тазарту - шай, ферменттер немесе тоқ ішекті суару - танымал бола бастады.

Қоң ішекті тазарту сізге пайдалы ма? Тоқ ішекті тазарту бойынша ғылыми зерттеулер өте шектеулі. Оның тәжірибешілері айтатын көптеген мәлімдемелер үшін жақсы дәлел жоқ. Жанама әсерлері жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін.

Қоң ішекті тазарту жолдары

Қоң ішекті тазалаудың екі негізгі әдісі бар. Тоқ ішекті суару үшін өнімдерді сатып алуға немесе дәрігерге көрінуге болады.

Ұнтақ немесе сұйық қоспалармен тоқ ішекті тазарту. Тоқ ішекті тазарту үшін қолданылатын кейбір қоспаларды ауыз арқылы қабылдайсыз. Басқаларын сіз тік ішек арқылы қабылдайсыз. Қалай болғанда да, идея тоқ ішектің мазмұнын шығаруға көмектесу болып табылады. Сіз бұл өнімдерді интернеттен немесе денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен, супермаркеттерден немесе дәріханалардан таба аласыз. Оларға мыналар кіреді:

клизмалар

Іш жүргізетін дәрілер - стимуляторлық және ынталандырушы емес түрлері

Шөп шайлары

Ферменттер

Магний

Қоң ішекті суару арқылы тазарту (жоғары колония). Алғашқы заманауи тоқ ішек аппараты шамамен 100 жыл бұрын ойлап табылған. Бүгінгі таңда тоқ ішек гигиенистері немесе тоқ ішектің гидротерапевттері тоқ ішекті суаруды жүзеге асырады. Тоқ ішекті суару клизма сияқты жұмыс істейді, бірақ олар әлдеқайда көп суды қамтиды. Сіз үстелде жатқанда төмен қысымды сорғы немесе гравитацияға негізделген резервуар тік ішекке салынған кішкене түтік арқылы бірнеше галлон суды ағызады.

Тоқ ішекке су түскеннен кейін терапевт сіздің ішіңізді уқалауы мүмкін. Содан кейін сіз әдеттегі дәрет сияқты суды босатыңыз; процесс сұйықтықтар мен қалдықтарды жояды. Терапевт процесті қайталауы мүмкін және сеанс бір сағатқа созылуы мүмкін.

Тәжірибеші маман әртүрлі су қысымдары мен температураларын пайдалана алады және суды ферменттермен, шөптермен, кофемен немесе пробиотиктермен біріктіруі мүмкін немесе біріктірмеуі мүмкін. Пробиотиктер – құрамында пайдалы бактериялар бар қоспалар.

Қоң ішекті табиғи тазартудың астарында қандай теория бар?

Қоң ішекті тазартудың негізгі теорияларының бірі - аутоинтоксикация теориясы деп аталатын ежелгі наным. Бұл қорытылмаған ет және басқа тағамдар тоқ ішекте шырыштың жиналуына әкеледі деген сенім. Бұл жинақ қан айналымына еніп, ағзаны уландыратын токсиндерді шығарады.

Кейбір адамдар бұл токсиндердің кең ауқымды белгілерді тудырады деп мәлімдейді, мысалы:

шаршау

Бас ауруы

Салмақ қосу

Төмен энергия

Сыртынан қарағанда, токсиндердің ағзаға қайта сіңуі деген ойдың мағынасы бар. Өйткені, ректальды суппозиторийлер дәрі-дәрмектерді жылдам енгізу үшін қолданылады, бірақ аутоинтоксикацияның бүкіл теориясы жоққа шығарылды.

Қоң ішекті тазалаудың мүмкін болатын пайдасы

Қоң ішекті тазартатын өнімдерді өндірушілер мен тоқ ішекті суару бойынша дәрігерлердің денсаулыққа қатысты мәлімдемелері кең және ауқымды. Олардың негізгі мақсаты - тоқ ішекті тоқ ішек қабырғаларында қапталған тоқырау, болжалды улы қалдықтардан көп мөлшерде тазарту. Бұл сіздің денеңіздің жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі дейді олар.

Ықтимал артықшылықтарға мыналар жатады:

Психикалық көзқарасты жақсарту

Иммундық жүйені жақсарту

Артық салмақтан арылу

тоқ ішек қатерлі ісігінің қаупін азайтады

Қоң ішекті тазартудың пайдалы немесе пайдалы еместігін анықтауға қатысты сапалы ғылыми зерттеулер жетіспейді.

Табиғи тоқ ішекті тазарту керек пе?

Дәрет тоқ ішекті тазарту үшін жеткілікті ме? Біз тек дененің келесі әрекеттерді орындай алатынын білеміз:

Қоң ішектегі табиғи бактериялар тамақ қалдықтарын детоксикациялай алады.

Бауыр токсиндерді де бейтараптайды.

Қоң ішектің шырышты қабаттары қажетсіз заттардың қан мен тіндерге қайта түсуіне жол бермейді.

Ішектің шырышты қабаты денедегі кез келген басқа ұлпаларға қарағанда тезірек жаңарып, зиянды заттардың жиналуын болдырмайды.

Дәреттің қалыпты саны адамнан адамға өзгереді.

Дәрет санын көбейту салмақ жоғалтуды жақсартпайды. Өйткені дене калориялардың көп бөлігін олар тоқ ішекке жетпей тұрып сіңіреді.

Қоң ішекті тазарту қаупі

«Табиғи» міндетті түрде қауіпсіз дегенді білдірмейді. Үкімет тоқ ішекті тазартатын табиғи өнімдерді реттемейді, сондықтан олардың қуатына, қауіпсіздігіне және тазалығына кепілдік берілмейді. Әр мемлекеттің өз ережелері бар. немесе тәжірибеші мамандардың кәсіби лицензиясы болуы керек.

Қоң ішекті тазалау сияқты жаңа тәжірибені бастамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс.

Кейбір ықтимал қауіптер мен жанама әсерлер бар, соның ішінде:

Сусыздандыру

Құсу, жүрек айну, құрысулар

Бас айналу, сусыздану белгісі

Минералды теңгерімсіздік

Электролиттік теңгерімсіздік

Бактериялық теңгерімсіздік және инфекция

Процедура күні дәрінің сіңуіне ықтимал кедергі

Ішек перфорациясы

Инфекция

Ауыстырылмаған жағдайда пайдалы ішек флорасының жойылуы (яғни пробиотиктер)

Бүйрек жеткіліксіздігі

Біліңіз,егер терапевт тоқ ішекті суару кезінде суға зат қосса, сізде аллергиялық реакция туындау қаупі бар.

Жағымсыз әсерлердің қаупі артады, егер сізде болса:

Дивертикулит

Ойық жаралы колит

Крон ауруы

Ауыр геморрой

Тік ішектегі немесе тоқ ішектегі ісіктер

Жақында ішек операциясы

Жүрек ауруы немесе бүйрек ауруы

Қоң ішектің денсаулығын жақсарту үшін тағы не істей аласыз?

Не жейтініңізді қадағалаңыз: Сіздің тағам таңдауыңыз – тоқ ішектен ағып жатқан заттар емес – тоқ ішектің денсаулығына үлкен әсер етуі мүмкін, тоқ ішек қатерлі ісігінің қаупін азайтады және сіздің денсаулығыңызды жақсартады. жалпы денсаулық.

Талшықтылығы жоғары тағамдар:Еритін және ерімейтін талшықтарды көбейту іш қату, дивертикулярлық ауру және колоректальды қатерлі ісік сияқты асқазан-ішек ауруларының кең ауқымын шешуге көмектеседі. Әдеттегі американдық күніне шамамен 15 грамм тұтынады, бірақ сізге 25-30 граммға жуық қажет. Егер глютен мәселесі болмаса, жарма және тұтас дәндер сияқты ерімейтін талшықтың және кебек, кейбір жемістер, көкөністер және сұлы жармасы сияқты еритін талшықтың көздерін қосыңыз.

Көбірек су ішіңіз: Сұйықтықты көп ішіңіз, бірақ алкогольді аз мөлшерде ішіңіз.

Қолданбаңыз: Тоқ ішектің қатерлі ісігіне шалдығу мүмкіндігін төмен ұстау үшін темекіден аулақ болыңыз және қызыл етті шектеңіз.

Скринингтен өтіңіз: 50 жастан бастап немесе дәрігер кеңес берсе, одан ертерек тоқ ішек қатерлі ісігіне скринингтен өтіңіз.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б
Ары қарай оқу

Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б

Сіз балаңыз «ересек» әрекетке қабілетті немесе кем дегенде бұрынғыдан әлдеқайда жетілген деп ойлаған кезде, олар не ойлайтыны сізді таң қалдыратын нәрсені жасайды. Олар шындықты алға тартады, сізді естімегендей кейіп танытады немесе ештеңеге көз жасын төгеді.

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер
Ары қарай оқу

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер

Егер сіз балаңызды немен тамақтандыру керектігін талқылаған болсаңыз, хабардар болыңыз: АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі 0 мен 2 жас аралығындағы сәбилерге арналған алғашқы диеталық нұсқауларды әзірлеуде. (Алдыңғы нұсқаулар тек 2 жастан бастап кеңес береді.

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды
Ары қарай оқу

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды

45 жастағы актриса Гарсел Боувайс ұшқыштың ғажайып апатты қонуы туралы «Ұшу» фильмінде Дензел Вашингтонның бұрынғы әйелі рөлін сомдайды. Клэрол мен Эйвон үшін модель ретінде және Кальвин Клейн мен Исаак Мизрахи үшін ұшу-қону жолағында бастағаннан кейін, Бовэйдің кино мансабы Эдди Мерфиге қарсы Америкаға келу арқылы басталды.