Өмір жаттықтырушылар мен сауықтыру жаттықтырушылары дегеніміз не?

Мазмұны:

Өмір жаттықтырушылар мен сауықтыру жаттықтырушылары дегеніміз не?
Өмір жаттықтырушылар мен сауықтыру жаттықтырушылары дегеніміз не?
Anonim

Дәл әркімнің өзінің идеалды өмірі туралы көзқарасы бар. Мүмкін сіз әрқашан табысты жазушы, музыкант немесе корпоративтік басқарушы болуды армандаған боларсыз. Бірақ сіз оны әлі жүзеге асырған жоқсыз.

Онда сізге жаттықтырушы керек шығар. Спортшыларды спортта ұлылыққа итермелейтін адамдар сияқты, өмір және денсаулық жаттықтырушылары да өз клиенттерін жұмысынан немесе өмір салтынан табыс пен қанағаттануды табуға итермелейді.

Спорттағыдан айырмашылығы, өмір және сауықтыру жаттықтырушылары гольфтің нашар тербелісін түзету сияқты белгілі бір мінез-құлықты өзгертуге көңіл бөлмейді. Халықаралық жаттықтырушылар федерациясының (ICF) мәліметінше, олар өз клиенттерінің жалпы күшті және қабілеттерін дамытады.

Өмір жаттықтырушы дегеніміз не?

Бұл кәсіпқойлар өз клиенттеріне мансаптарын, қарым-қатынастарын және өмірін жақсарту үшін қажетті жетек пен нұсқаулар береді. Олар клиенттерге көмектеседі:

  • Олардың дағдылары мен армандарын тану
  • Өмірлік мақсаттарын қайта бағыттаңыз
  • Осы мақсаттарға жету жолында тұрған бұрынғы қиындықтарды жылжытыңыз

Сауықтыру жаттықтырушысы дегеніміз не?

Олар клиенттеріне физикалық және эмоционалдық денсаулық мақсаттарына жету үшін мотивация мен құралдарды табуға көмектеседі.

Бұл мақсаттар мыналарды қамтуы мүмкін:

  • Бірнеше фунт тастаңыз
  • Жақсы тамақтаныңыз
  • Темекіні тастаңыз
  • Төменгі күйзеліс

Арнайы диеталар мен жаттығуларды ұсынатын диетолог немесе физиотерапевттен айырмашылығы, сауықтыру жаттықтырушысы өмір салтыңызға сәйкес келетін жақсырақ жалпы таңдау жасауға көмектеседі.

Маған неге көмек керек?

Себебі көп. Мысалы, егер сіз: іздесеңіз болады.

  • Мансапта алға жылжу үшін нұсқаулық қажет
  • Өз күштеріңіз бен дарындарыңызды қалай пайдалану керектігін үйренгіңіз келеді
  • Көшіп тұру немесе қызметте көтерілу сияқты өмірлік маңызды шешімге қатысты не істеу керектігін білмеймін
  • Жұмыс пен өмір арасындағы қолайлы теңгерім жоқ
  • Стресс көп болсын
  • Сіз болғыңыз келетіндей сау емессіз

Мен жаттықтырушымен қалай жұмыс істеймін?

Біріншіден, телефон арқылы немесе жеке өмірлік жаттықтырушымен немесе сауықтыру жаттықтырушысымен бірге отырасыз. Сеанстар 15 минуттан бір сағатқа дейін созылады. Осы уақыт ішінде сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсе туралы айтасыз.

Жаттықтырушы қоятын сұрақтар арқылы сіз өзіңіздің мақсаттарыңызды және жолыңызға кедергі болуы мүмкін қиындықтарды бірге анықтайсыз. Содан кейін сол мақсаттарға жету үшін қажет қадамдарды сипаттайсыз.

Сізде үй тапсырмалары болады - мақсаттарыңызға жету үшін коучинг сессиялары арасында ойланатын немесе жасайтын нәрселер. Сізге журналға жазу немесе орындағыңыз келетін нәрселердің "әрекет жоспарларын" жасау қажет болуы мүмкін.

Сіздің өмірлік жаттықтырушы немесе сауықтыру жаттықтырушысы жолда қолдау мен нұсқаулық ұсынады. Ал сіздің жаттықтырушы сіздің мақсаттарыңызға жету үшін жауапты болады.

Сіз жаттықтырушымен бірнеше ай немесе одан да көп уақыт жұмыс істейсіз. Уақыт шеңбері сіз қаншалықты жиі кездесетініңізге және қол жеткізгіңіз келетін нәрсеге байланысты.

Коучинг құны әртүрлі болуы мүмкін. Компанияның веб-сайттарына сәйкес, коучинг сессиясы сағатына шамамен $100-ден $300-ге дейін немесе айына $300-ден $1000-ға дейін болуы мүмкін.

Өмір немесе сауықтыру бойынша жаттықтырушыдан нені іздеуім керек?

Сіз жаттықтырушымен көп уақытты жеке-жеке өткізетіндіктен, оларға мақсаттарыңызды сену туралы айтпағанда, екеуіңіздің жақсы сәйкестікке көз жеткізіңіз. Сіз өзіңіздің өмірлік көзқарасыңызды олармен бөлісуге ыңғайлы болуыңыз керек. Олардың сол мақсатқа жетуге көмектесетінін қатты сезінуіңіз керек.

Сіз сондай-ақ ICF немесе денсаулық пен сауықтыру бойынша коучинг бойынша халықаралық консорциум сертификаты бар адамды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Осы сертификаттар бойынша білім алған жаттықтырушылар тренингтер мен тәлімгерліктен өтеді. Бірақ салада ережелер жоқ. Яғни, кез келген адам ICF сертификатынсыз немесе тіпті нақты жаттығуларсыз өзін өмір немесе сауықтыру жаттықтырушысы деп атай алады.

Кез келген коучинг сеанстарына жазылмас бұрын, бірнеше әлеуетті өмір немесе сауықтыру жаттықтырушыларымен сұхбаттасыңыз. Клиенттермен әдетте қалай жұмыс істейтінін сұраңыз. Олардың тұлғасы мен стилін және олардың сіздікіне сәйкес келетінін білу үшін сілтемелерді сұраңыз.

Өмір немесе сауықтыру жаттықтырушысы әдетте лицензиясы бар денсаулық сақтау маманы емес және олардың қызметтері медициналық сақтандырумен қамтылмауы мүмкін.

Жаттықтырушының медицина, психология, мейірбике ісі немесе әлеуметтік жұмыс бойынша білімі бар психикалық денсаулық сақтау маманы болып табылатын психотерапевттен де айырмашылығы бар. Депрессия, мазасыздық немесе басқа психикалық денсаулық проблемалары мақсаттарыңызға жету жолында кедергі болуы мүмкін деп ойласаңыз, жаттықтырушы жалдамас бұрын лицензиясы бар психикалық денсаулық маманымен сөйлескіңіз келуі мүмкін.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы
Ары қарай оқу

CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы

Дәрігеріңіз ұйқыдағы апноэға көмектесу үшін сізді CPAP аппаратына отырғызуды қалайды. Түні бойы түтіктер, бетперде және баулар бар шулы гаджетке байланып қаламын деп алаңдауыңыз мүмкін. Бұл өте қиын болып көрінуі мүмкін, дейді Дэвид Рапопорт, MD, NYU Ұйқы бұзылыстары орталығының зерттеу директоры.

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері
Ары қарай оқу

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері

Антибиотиктер – бактериялар тудыратын инфекцияларды тоқтатуға көмектесетін дәрілер. Олар мұны бактерияларды өлтіру немесе олардың көшіру немесе көбеюіне жол бермеу арқылы жасайды. Антибиотик сөзі «өмірге қарсы» дегенді білдіреді. Сіздің денеңіздегі микробтарды өлтіретін кез келген дәрі техникалық тұрғыдан антибиотик болып табылады.

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары
Ары қарай оқу

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары

Саркоидоздың белгілері қандай? Саркоидоздың белгілері зақымдалған дене аймағына байланысты өзгереді және жеңіл, орташа, ауыр немесе мүлдем болмауы мүмкін. Алғашқы белгілер жиі анық емес және келесілерді қамтуы мүмкін: шаршау Қызба Салмақ жоғалту Буын ауруы Тыныс алудың тарылуы Тұрақты жөтел Өкпе әдетте саркоидозбен ауыратын бірінші аймақ болып табылады: