2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 23:39
Ауруханаға бару үшін заттарыңызды жинау үшін алғашқы толғақ басылғанша күтпеңіз. Кем дегенде 2 апта бұрын оралған сөмкені дайындап, есік алдынан өтуді күтіңіз. Көптеген аналар үшін бұл 36 немесе 37 апталық белгі. Бір сәтте кетуге дайын болғыңыз келеді.
Аурухана сөмкесінің бақылау тізімі
Маңызды құжаттар
- Денсаулық сақтандыру картасы
- Идентификатордың фотосуреті немесе жүргізуші куәлігі
- Қоңырау шалуға болатын адамдардың телефон нөмірлері
- Туылу жоспарыңыз
- Аурухана үлгілері және дәрігер берген кез келген медициналық есептер
- Сіз қабылдайтын барлық дәрілердің тізімі (соның ішінде рецепттер, рецептсіз берілетін дәрілер, шөп қоспалары және витаминдер)
- Педиатрдың байланыс ақпараты
Дәретхана керек-жарақтары
- Тіс щеткасы және тіс пастасы
- Көзілдірік, контактілер және көз тамшылары (Аурухана босану кезінде контактілерді тағуға рұқсат бермеуі мүмкін.)
- Дәрілер
- Дезодорант
- Сусабын және кондиционер
- Шаш щеткасы
- Шаш байламы немесе қыстырғыш
- Тері лосьоны
- Ерін бальзамы
- Санитарлық жастықшалар (ауруханадағылар ұнамаса)
Киім
- Ауруханада киюге арналған футболкалар мен спорттық шалбар сияқты ыңғайлы, кең киімдердің екі жинағы
- Үйде киюге арналған киімдер - кең және ыңғайлы
- Пижама немесе түнгі көйлек (Егер емізуді жоспарласаңыз, алдыңғы жағы төмен қарай ашылатын көйлектерді таңдаңыз.)
- Шұлықтар мен тәпішкелер
- халат
- Үш жұп іш киім
- Ыңғайлы аяқ киім
- Кемінде екі емізетін көкірекше
- 12 емшек жастықшасы
Жаңа сәбиіңізге
- Нәрестеге үйге киюге арналған екі киім киімі, 0-3 ай (Ол бірнеше өлшемді орауышқа салуға көмектеседі.)
- Бір қалпақ, бір жұп шұлық және бір жұп етік
- Екі қабылдау көрпе
- Жаңа туылған нәрестелер жөргектері (аурухана бұларды қамтамасыз етуі мүмкін.)
- Автокөлік орындығы
Сіздің серіктесіңіздің аурухана сөмкесі
- Үш киім ауыстырылды
- Серіктесіңіз түнеп жатса, пижамалар
- Шұлықтар
- Тәпішке
- Тіс щеткасы және тіс пастасы
- Дезодорант
- Сусабын және кондиционер
- Көзілдірік қорапшасы немесе контакт линзаларына қажетті заттар
- Электроника
- Арқаға массаж жасауға арналған қол массажері немесе теннис добы
- Зарядтағыштары, қосымша батареялары, жад карталары және пленкасы бар камера мен бейнекамера
- Ұялы телефон және зарядтағыш
- Портативті медиа ойнатқышы немесе CD ойнатқышы және ықшам дискілер
Қажетті және пайдалы заттар
- Телефоныңыз және телефон зарядтағышыңыз
- Тамаққа ақша
- Журналдар, кроссвордтар немесе кітап
- Музыка
- ванна орамал
- Шаш кептіргіш
- Планшет немесе ноутбук
- Үйден келген жастық
Ұсынылған:
Салмақ жоғалтуды бақылау тізімі
Төмендетуге тырысып жатырсыз ба? Арықтау үшін бірнеше фунт бар ма, әлде денсаулығыңыз үшін одан да көп салмақ тастау керек пе, бұл кеңестер сізді сәттілік жолында сақтайды. Көкөністер мен жемістерді турап, ақылды тағамдар үшін тоңазытқыштың алдында сақтаңыз.
Темірге бай тағамдардың тізімі
Шпинат сізге Попайдың жауы Блуто сияқты жауыздармен күресу үшін адамдық күш бермеуі мүмкін, бірақ бұл жасыл жапырақты және құрамында темірі бар басқа тағамдар жаудың басқа түрімен - темір тапшылығы анемиясымен күресуге көмектеседі. Темір тапшылықты анемия, анемияның ең көп тараған түрі – темірдің тым аз болуынан қандағы эритроциттер санының азаюы.
Палео диетасы (үңгір адамының диетасы) шолуы, тағамдар тізімі және т.б
Уәде Үңгір адамы сияқты тамақтанып, фунт тастаңыз. Бұл палео диетасының теориясы. Лорен Кордайн, PhD, «Палео диетасы» кітабын сөзбе-сөз жазған, тарихқа дейінгі ата-бабаларымыз сияқты тамақтану арқылы біз арық боламыз және қант диабеті, жүрек ауруы, қатерлі ісік және басқа да денсаулыққа қатысты мәселелерге шалдығамыз деп мәлімдейді.
Балаңызды орау: кеңестер мен қауіпсіздік
Қундақтау - баланы ұйықтауға көмектесу үшін орап алудың ежелгі тәжірибесі. Ол соңғы жылдары танымал бола бастады, Солтүстік Америкадағы сәбилердің шамамен 90%-ы алғашқы бірнеше айларында орамалмен оралған. Өндіріп алу ана құрсағындағы жайлы сезімді жаңғыртады және нәрестені тыныштандыруға көмектеседі, бірақ соңғы жылдары дәрігерлер оның қауіпсіздігіне күмән келтіруде.
Аурухананың орауыштарын тексеру тізімі
Сізге, серіктесіңізге және кішкентайыңызға ауруханада қажет нәрсені жинау үшін соңғы минутты күтпеңіз. Чемоданыңызды мерзімінен кем дегенде бірнеше апта бұрын жинап бастаңыз, сонда нәресте кез келген уақытта дайын боласыз. Несие карталарын, зергерлік бұйымдарды және басқа да құндылықтарды үйде қалдырыңыз.