«Мен жындымын ба?» Шын мәнінде нені білдіреді

Мазмұны:

«Мен жындымын ба?» Шын мәнінде нені білдіреді
«Мен жындымын ба?» Шын мәнінде нені білдіреді
Anonim

Сіз «Мен жындымын ба?» деп теріп жатқаныңызды байқадыңыз ба? Google-ге немесе Siri-ге сұрайсыз ба? Сіз онлайн "есі дұрыстықты тексеруден" бастап психикалық денсаулық форумдарына дейін бірнеше патч-нәтиже алған шығарсыз.

Бақытымызға орай, мұндай іздеулермен айналысатын адамдардың көпшілігі адасушылықтар, паранойялар немесе галлюцинациялар сияқты «жынды» болмайды, дейді Джералд Гудман, PhD, UCLA психологиясының құрметті профессоры.

"Сіздің ақыл-есі дұрыс екеніне сену - сіздің ақыл-есі дұрыс екендігіңіздің жақсы көрсеткіші" дейді ол.

Біреуде шизофрения сияқты психозбен ауыр психикалық ауру дамып жатқанда, олар әдетте оны білмейді. Гудмен: ««Жындының» бір бөлігі – шындықтан алыстау», - дейді.

Марти Ливингстон, PhD, Нью-Йорктік психолог және автор. "Олар сезім мен факт арасындағы айырмашылықты білмейді" дейді ол.

Мәселен, дені сау адам біреу олардың соңынан еріп бара жатқандай сезінуі және оның дұрыс емес екенін білуі мүмкін. Ливингстон: "Бірақ шынымен психозбен ауыратын адам мұның рас екеніне сенеді" дейді.

Әрине, сіз «Мен жындымын ба?» деп сұрауыңыз мүмкін. жай ғана көңілсіздікті жою немесе психикалық денсаулықты онлайн тексеру үшін. Бірақ Гудман мен Ливингстон да осы үш мүмкіндікті ұсынады:

"Бұл олардың психотикалық екенін білдірмейді, бірақ бұл олардың бір нәрсеге алаңдайтынын білдіреді." - Марти Ливингстон, PhD

1. Дүрбелең шабуылы

Жүрегің лүпілдеп тұр. Сіз дірілдейсіз немесе дірілдейсіз, терлейсіз, бас айналады. Тыныс алу қиын. Оның нақты себебі жоқ.

Дүрбелең шабуылдары есіңізді жоғалтқандай сезінуі мүмкін. Бірақ сен олай емессің, дейді Гудман. «Көп адамдарда олар бар», - дейді Гудман. «Шабуылмен күреспеңіз. Мұны уақытша дәрменсіздік деп қабылдаңыз». Дүрбелең шабуылдары әдетте бірнеше минутта өтеді.

Ол бұл адамдардың психикалық күйі туралы алаңдатуының басты себебі деп санайды. Кейбір адамдар өмірінде бір немесе екі дүрбелеңге ұшырайды. Басқаларында дүрбелеңнің бұзылуы (қайталанатын дүрбелең шабуылдары және дүрбелең шабуылдары бола береді деген алаңдаушылықты қамтитын жағдай) диагнозын қою үшін жиі кездеседі. Кез келген жағдайда терапия (және кейбір жағдайларда дәрі-дәрмек) оларды жеңуге көмектеседі.

2. Ажыратылған сезім

Ливингстон өзін жалғыз сезінетін және олардың психикалық әл-ауқатына күмән келтіретіндей түсінбейтін көптеген адамдарға кеңес берді.

«Бұл «мен мағынасы жоқ» деген терең алаңдаушылық; адамдар мені түсінбейді,’” дейді ол.

Мұндай сезімдер жалғыздықтан тереңірек. Ливингстон: «Сіз өзіңізді жалғыз сезініп, өзіңізді жақсы сезінесіз», - дейді. «Сіз әзірге жоқ жарыңызды сағынуыңыз мүмкін немесе қайтыс болған адам сізді жалғыз қалдыруы мүмкін. Бұл «мен жалғызбын, өйткені мені ешкім түсінбейді» деген қорқыныштан басқаша.’”

Кейбір адамдар өздерін бір-бірінен ажыратылғандай сезінуі мүмкін, мысалы, айқайлау, айғайлау, тіпті физикалық күш салу арқылы қисынсыз болып қалудан қорқады. «Бұл бақылауды жоғалту сезімі», - дейді Ливингстон.

Егер бұл таныс болып көрінсе, психикалық денсаулық бойынша көмек іздеңіз.

«Кейде топтық терапия өзін басқаша деп қорқатын адамдарға өте пайдалы», - дейді Ливингстон. “Олар басқа адамдарда да осындай сезімдер бар екенін көреді.”

3. Психикалық аурудың басталуы

Бұл сирек кездеседі, бірақ «жынды болу» сезімі шынымен дамып келе жатқан психикалық аурудан туындауы мүмкін. «Олар, кем дегенде, уақытша нәрселерді түсіну қабілетін жоғалтады. Олар өздерін қатты сезінуде », - дейді Ливингстон.

Ол 16 жасында «бәрі жойылып бара жатқанын» сезінген бір жасөспірімді есіне алды. Қысқа уақыт ішінде балада сандырақтарды қоса алғанда, көбірек белгілер пайда бола бастады және оған шизоаффективті бұзылыс, шизофрения белгілерінің (соның ішінде психоз) және депрессия немесе мания сияқты көңіл-күйдің бұзылуы белгілерінің тіркесімі диагнозы қойылды.

Егер сіз басқа адамдар естімейтін нәрселерді естіп немесе көріп жатсаңыз, алғашқы медициналық көмек дәрігеріне қаралыңыз. Олар сіз байқаған сезімдерді қандай да бір физикалық аурулар тудыруы мүмкін екенін тексере алады.

Біреуді «жынды болып бара жатырмын ба» деп ойлауға мәжбүр ететін психикалық тәжірибенің тағы бір түрі - мағынасыз, дегенмен уайым мен алаңдаушылықтың ошағына айналуы мүмкін обсессивті ойлардың болуы.

Мысалы, обсессиялар бірдеңе болуы мүмкін деген тұрақты алаңдаушылықты немесе микробтар немесе ластанудан негізсіз қорқуды немесе дәрігердің сенімділігіне қарамастан денсаулығына физикалық түрде бірдеңенің дұрыс емес екеніне сенімділікті қамтуы мүмкін. Обсессионалдар плюс компульсиялар (ритуалдар) обсессивті-компульсивті бұзылыстың белгісі болуы мүмкін, бұл жағдайда адам қандай да бір деңгейде өзінің қорқыныштары мен уайымдарының шамадан тыс және шындыққа сәйкес келмейтінін түсінеді, бірақ емдеусіз оларды шайқау мүмкін емес. Егер бұл сіздің басыңыздан өтіп жатқан нәрсеге ұқсайтын болса, дәрігеріңізбен немесе терапевтпен сөйлесіңіз.

Көмек алу уақыты келгенде

Егер оған біреу «жындымын» деп уайымдап қоңырау шалса, Ливингстон жағдайдың шұғыл екенін түсінуге бірнеше минут жұмсайтынын айтты.

Төтенше жағдай болмаса да, «бұл оларға көмек керек дегенді білдіреді» дейді ол. «Бұл олардың психотикалық немесе психозға ұшырағанын білдірмейді, бірақ бұл олардың бір нәрсеге алаңдайтынын және оны бақылауды жоғалту, басқаша болу, ақылсыз болу тұрғысынан бастан кешіретінін білдіреді. Оларға біреумен сөйлесу пайдалы болатыны сөзсіз."

Дәрігеріңізден, жергілікті психикалық денсаулық бөлімінен, емдеуге арналған ұлттық сенім телефонынан (1-877-SAMHSA7 немесе 1-877-726-4727) немесе жұмысыңыздың Қызметкерлерге көмек көрсету бағдарламасынан құпия жолдаманы ала аласыз, егер Сіздің компанияңызда біреуі бар. mentalhe alth.gov веб-сайтында аймағыңыздағы психикалық денсаулық қызметтерін табу үшін емдеу локаторы виджеті де бар.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер
Ары қарай оқу

Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер

Төменде АҚШ-та қолжетімді психикалық денсаулыққа арналған дәрілердің кейбірі берілген: Акампросат (Кампрал) Альпразолам (Ксанакс) Амфетамин (Dyanavel, Evekeo) Амфетамин тұзы комбо (Adderall, Adderall XR) Амитриптилин (Элавил) Арипипразол (Abilify) Армодафинил (Нувигил) Азенапин (Сафрис) Атомоксетин (Strattera) Брексанолон (Зулрессо) Брекспипразол (Rexulti) Бупропион (Аплензин, Велбутрин) Бупропион және налтрексон (Контраве) Буспирон (Буспар) Карб

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек
Ары қарай оқу

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек

Тәтеңіздің үйінде журналдар, консервілер және кездейсоқ киімдер толып кеткендіктен, отыратын орын жоқ шығар. Немесе қарт көршінің әр терезесін газет толтырылған картон қораптар жауып тастағандықтан, оның қауіпсіздігі үшін ғана емес, өрт шығып кете ме деп қорқасыз.

Gaslighting дегеніміз не?
Ары қарай оқу

Gaslighting дегеніміз не?

Gaslighting – біреудің сезімдеріне, ойларына және ақыл-ойына күмән келтіретін эмоционалды қорлау стратегиясы. Егер біреу сізді жанып жіберсе, олар сізді шындыққа күмән келтіруге тырысады. Газ жарықтандырудың мақсаты - сіздің ойларыңызға немесе инстинкттеріңізге сене алмайтыныңызға сендіру.