Артық салмақтан арылу керек пе? Дәрігерге қойылатын сұрақтар

Мазмұны:

Артық салмақтан арылу керек пе? Дәрігерге қойылатын сұрақтар
Артық салмақтан арылу керек пе? Дәрігерге қойылатын сұрақтар
Anonim

Артық салмақтан арылуға тырысқанда дәрігер серіктес бола алады. Әңгімені бастау қажет болуы мүмкін, себебі сіз оны қозғамайынша, олар тақырыпқа көп уақыт жұмсамауы мүмкін.

Талқылауды бастау үшін осы сұрақтарды пайдаланыңыз.

"Дәрігерлер салмақ жоғалтуды өз бетімен шешкісі келсе, мен күмәнданамын." - Рич Вайл, мед

1. Мақсатты салмағым қандай болуы керек?

Әркім әртүрлі және бір сиқырлы сан болмауы мүмкін.

"Нақты жауапты ешкім білмейді, сондықтан бұл сіздің дәрігеріңізбен келіскіңіз келетін нәрсе", - дейді Ричард Вайл, Нью-Йорктегі семіздікпен тамақтануды зерттеу орталығының салмақ жоғалту бағдарламасының директоры.

Көптеген дәрігерлер дене салмағының индексін нұсқаулық ретінде пайдаланады. BMI сіздің бойыңыз бен салмағыңызды аз, дұрыс салмақта, артық салмақ немесе семіз екеніңізді анықтау үшін пайдаланады. Дегенмен әркім әртүрлі.

"Егер сіз орта жаста болсаңыз, ұзақ уақыт бойы артық салмақпен ауырсаңыз және сіздің дәрігеріңіз орта мектептегі салмаққа жетуіңіз керек десе, бұл шындыққа жанаспауы мүмкін", - дейді Вайл. Қолжетімді және тұрақты санды анықтау үшін дәрігермен жұмыс істеңіз.

2. Мақсатыма жету үшін қанша уақыт қажет?

Сарапшылардың көпшілігі аптасына 1-2 фунттан артық салмақ тастауға кеңес береді. «Шынымен тез салмақ жоғалту негізінен су немесе бұлшықет, бірақ көп май емес», - дейді Мелина Джамполис, медицина ғылымдарының докторы, Valley Village, CA дәрігері және The Calendar Diet авторларының бірі.

Дегенмен ол алғашқы бірнеше аптада аптасына 3-5 фунт тастаған дұрыс дейді, әсіресе салмағыңыз 30 фунттан асатын болса.

3. Салмақ жоғалту менің денсаулығыма қалай әсер етеді?

Қосымша салмақ жоғалту сізге пайдалы екенін білесіз, бірақ барлық артықшылықтарды білмеуіңіз мүмкін.

Кейбір ерекшеліктер үшін дәрігерге хабарласыңыз. "Егер сіз салмағыңыздың 5-10% жоғалту қан қысымын емдеуден бас тартуға мүмкіндік беретінін білсеңіз, бұл өте ынталандырады", - дейді Джамполис.

4. Денсаулығыма байланысты мәселе салмағыма әсер етуі мүмкін бе?

Мүмкін. Предиабет және қалқанша безінің бұзылуы сізге пайда әкелуі немесе жоғалту әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер де мүмкін.

Дәрігеріңіз мұны тексерді деп үміттенеміз. Бірақ сұраудың еш зияны жоқ, - дейді Джамполис, әсіресе отбасыңызда аурумен ауыратын болсаңыз немесе ішіңіз ауыратын болса.

"Егер дәрігер сізді тексергісі келмесе және: "Аз тамақтанып, көп жаттығу жаса" десе, басқа дәрігер іздейтін уақыт болуы мүмкін", - дейді ол.

5. Кез келген дәрі-дәрмектің жанама әсері салмақ қосуы бар ма?

Көптеген қарапайым рецепт бойынша берілетін дәрілер, соның ішінде кейбір антидепрессанттар, стероидтар және антигистаминдер бар, дейді Вайл. Егер сіз салмағыңызды арттыратын дәрі қабылдап жатсаңыз, дәрігер сізді басқа нұсқаға ауыстыруы немесе дозаңызды төмендетуі мүмкін.

6. Маған тағы кім көмектесе алады?

Дәрігерлер салмақ жоғалтуды өз бетімен шешкісі келсе, мен күмәнданамын», - дейді Вайл. Көптеген алғашқы медициналық көмек көрсетушілерде бұл тақырып бойынша көп нұсқаулар беруге уақыты немесе жаттығулары жоқ.

Өмір салтыңызға сәйкес келетін дұрыс тамақтану жоспарын жасауға көмектесетін диетологтан кеңес сұраңыз.

Сіз сондай-ақ физиотерапевтке жолдама сұрағыңыз келуі мүмкін, әсіресе сізде белсенді болу қабілетіңізді шектейтін тізе ауруы сияқты проблема болса. Олар сондай-ақ жүрек ауруы немесе қант диабеті сияқты созылмалы ауруыңыз болса да көмектесе алады. Жаттығу барлығына дерлік қауіпсіз және қандай да бір сақтық шараларын қолдану қажет болса, дәрігер сізге хабарлайды.

Егер сіз өзіңізді әсіресе көңілсіз сезінсеңіз немесе мазасыздансаңыз немесе эмоционалды себептермен тамақ ішуге бейім болсаңыз, психотерапевтпен сөйлесу көмектесе алады. Егер сіз оны сұрасаңыз, дәрігер сізге жолдама бере алады. Джамполистің айтуынша, дәрігерлер сізден көңіл-күйіңізді сұрамайды.

7. Артық салмақтан арылуға көмектесетін дәрілер немесе қоспалар бар ма?

Сиқырлы таблетка жоқ, бірақ кейбір адамдар диета мен жаттығудан басқа белгілі бір дәрі-дәрмектердің пайдасын көруі мүмкін.

Мысалы, метформинді қабылдау 2 типті қант диабеті немесе предиабетпен ауыратын адамдарға қандағы қантты бақылауды және инсулинге төзімділікті жақсарту арқылы аздап салмақ жоғалтуға көмектеседі, дейді Джамполис. Дәрігер салмақ жоғалтуға бағытталған рецепт бойынша берілетін дәрілерді де қарастыруы мүмкін.

Егер салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмек немесе қосымша қабылдауды ойласаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, сонда олар қолданып көргеніңіз дұрыс па екенін білуі үшін.

8. Салмақ жоғалту операциясын қарастыруым керек пе?

Егер сізде диета ұстанып, жаттығу жасағаннан кейін де арықтауға тура келетін көп салмақ болса, дәрігеріңізден арықтау операциясына үміткер екеніңізді сұрай аласыз. Бұл операция барлығына бірдей бола бермейді. Бұл әдетте BMI кемінде 50 немесе BMI кемінде 35 және салмағына байланысты денсаулық жағдайы, мысалы, 2 типті қант диабеті, жүрек ауруы немесе ұйқы апноэы бар ересектерге ғана жасалады. Операция жасасаңыз, салмақ тастау үшін әлі де тамақтану және жаттығу әдеттеріңізді өзгертуіңіз керек.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер
Ары қарай оқу

Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер

Төменде АҚШ-та қолжетімді психикалық денсаулыққа арналған дәрілердің кейбірі берілген: Акампросат (Кампрал) Альпразолам (Ксанакс) Амфетамин (Dyanavel, Evekeo) Амфетамин тұзы комбо (Adderall, Adderall XR) Амитриптилин (Элавил) Арипипразол (Abilify) Армодафинил (Нувигил) Азенапин (Сафрис) Атомоксетин (Strattera) Брексанолон (Зулрессо) Брекспипразол (Rexulti) Бупропион (Аплензин, Велбутрин) Бупропион және налтрексон (Контраве) Буспирон (Буспар) Карб

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек
Ары қарай оқу

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек

Тәтеңіздің үйінде журналдар, консервілер және кездейсоқ киімдер толып кеткендіктен, отыратын орын жоқ шығар. Немесе қарт көршінің әр терезесін газет толтырылған картон қораптар жауып тастағандықтан, оның қауіпсіздігі үшін ғана емес, өрт шығып кете ме деп қорқасыз.

Gaslighting дегеніміз не?
Ары қарай оқу

Gaslighting дегеніміз не?

Gaslighting – біреудің сезімдеріне, ойларына және ақыл-ойына күмән келтіретін эмоционалды қорлау стратегиясы. Егер біреу сізді жанып жіберсе, олар сізді шындыққа күмән келтіруге тырысады. Газ жарықтандырудың мақсаты - сіздің ойларыңызға немесе инстинкттеріңізге сене алмайтыныңызға сендіру.