Жоғарғы & Ортаңғы арқа ауруы: белгілері, себептері, & қауіп факторлары

Мазмұны:

Жоғарғы & Ортаңғы арқа ауруы: белгілері, себептері, & қауіп факторлары
Жоғарғы & Ортаңғы арқа ауруы: белгілері, себептері, & қауіп факторлары
Anonim

Омыртқаға көп міну бар. Бұл сіздің денеңіздің негізгі құрылымдық тірегі. Ол сізді тік тұру үшін жеткілікті тұрақты, бірақ қозғалыс үшін жеткілікті икемді ұстауы керек. Сондықтан көптеген адамдардың мезгіл-мезгіл арқа проблемалары болуы таңқаларлық емес.

Жарақат бұлшықеттердің, байламдардың және сіңірлердің ауыруы немесе грыжа дискілері, сынықтар және жоғарғы, ортаңғы және төменгі арқадағы басқа мәселелерден туындауы мүмкін. Кейде әсерлерін бірден сезінесіз. Бірақ көп жағдайда арқа проблемалары уақыт өте келе пайда болады.

Себептер

Біз жиі арқадағы проблемаларды жаман әдеттер арқылы аламыз, мысалы:

  • Позаның нашарлығы, мысалы партада немесе рульдің артында дұрыс отырмау
  • Бір қимылды қайталау немесе артық орындау
  • Заттарды абайсызда итеру, тарту және көтеру

Омыртқа шын мәнінде омыртқа деп аталатын 24 сүйектен тұрады. Бүйірден қарағанда сау омыртқа S-тәрізді болады. Ол иығыңызда артқа, мойыныңызда және арқаңызда ішке қарай қисаяды. Ол бүкіл денеңізге сезім тарататын және қозғалысты басқаратын нервтер желісін, жұлыныңызды орналастырады және қорғайды.

Арқадағы ауырсыну: омыртқа
Арқадағы ауырсыну: омыртқа

Арқадағы ауырсынудың жиі кездесетін түрлерінің бірі омыртқаны қоршап тұрған бұлшықеттер белдеулерінің тартылуынан туындайды. Көбінесе бұл төменгі арқа мен мойын түбінің қисық бөлігінде болады. Бұл аймақтар арқаның үстіңгі және ортаңғы аймағына қарағанда көбірек салмақты көтереді, олар қиындыққа бейім емес.

Байланыстағы спорт түрлерінен, жазатайым оқиғалардан және құлаудан болған жарақаттар бұлшық еттердің шамалы созылуынан, грыжа дискілерінен, омыртқа бағанасына немесе бағанаға зақым келтіретін сынықтарға дейін әртүрлі мәселелерді тудыруы мүмкін.

Белкедегі пышақ ауруы бұлшық еттердің тартылуынан және құрысу тәрізді босаңсудан туындауы мүмкін.

Остеоартрит олардың арасындағы шеміршек тозған кезде омыртқаларыңызға әсер етуі мүмкін. Сүйек шпорлары немесе грыжа нервтерді итеруі мүмкін.

Жүктілік жиі арқа ауруын тудырады. Гормоналды өзгерістер мен салмақтың жоғарылауы жүкті әйелдің омыртқасы мен аяқтарына жаңа жүктемелер тудырады.

Кейде ешқандай себепсіз арқаңыз ауыруы мүмкін. Бұл бейспецификалық арқа ауруы деп аталады. Бұл күнделікті жүруді, иілуді және созуды көтере алмайтын әлсіз бұлшықеттерден болуы мүмкін.

Басқа симптомдар

Арқаның ауыруы - бұл түтіккен ауырсыну немесе ату - бұл сіздің арқаңызда бірдеңе болып жатқанының бір белгісі. Сондай-ақ аяқтарыңызда немесе қолдарыңызда сезім болуы мүмкін:

  • Сәулелі ауырсыну
  • Ұю
  • Шыңырау
  • Әлсіздік

Бақыланбайтын зәр шығару немесе нәжіс шығару немесе зәр шығару қабілетсіздігі және бұлшықет әлсіздігі жұлынның қысылуы сияқты күрделі мәселені білдіруі мүмкін. Дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Диагностика

Дәрігерге қаралу керек:

  • Құлау немесе апат сияқты жарақат алғаннан кейін
  • Ауыруы сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі жасағанда
  • Егер ол 6 аптадан көп уақытқа созылса немесе таралса

Емтихан кезінде дәрігер қозғалыс ауқымыңызды тексереді, егер сіз қозғала алмасаңыз - және жүйкелеріңіздің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін тексереді. Бұл әрі қарай не істеу керектігін шешу үшін жеткілікті болуы мүмкін.

Рентген, МРТ немесе компьютерлік томография сияқты бейнелеу сынақтары қажет болуы мүмкін. Бірақ олар әрқашан пайдалы бола бермейді және бұл сынақтардың нәтижелері мен оның қаншалықты ауыр тиетіні арасында тікелей байланыс әрқашан бола бермейді.

Емдеу

Арнайы емдеу сіздің ауырсынуыңызға не себеп болғанына және арқаңыздың қай жерінде екеніне байланысты болады.

Сізге не ойлағаныңызға немесе бұрын айтқаныңызға қарамастан, төсекте қалу әдетте шешім емес; жұмсақ жаттығу болып табылады. Бұл иілулерді түзетуге, омыртқаға тірек құруға және икемділігіңізді жақсартуға көмектеседі. Физиотерапевт жаттығулар жинағын құрастыру, ауырсынуды жеңілдету және қайта қозғалу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.

Ауруды басатын дәрілер, мұз және жылу арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Дәрігер күштірек дәрілер жазып бере алады, бірақ абайламасаңыз, кейбіреулері сізді ұйқышыл немесе оларға тәуелді етуі мүмкін.

Қосымша емдеу, мысалы, омыртқаның хиропротикалық манипуляциясы, акупунктура және массаж да ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Сүйек зақымданса немесе дискіңізде грыжа немесе нерв қысылған болса, сізге операция қажет болуы мүмкін. Бірақ созылмалы арқа ауруы үшін дәрігерлер алдымен басқа емдеу әдістерін қолданады.

Кеңес сізге созылмалы ауырсынумен жақсы өмір сүруді үйренуге, сондай-ақ осыған байланысты депрессия белгілерімен күресуге көмектеседі.

Алдын алу

Жаттығу! Омыртқаның айналасындағы және өзегіңіздегі бұлшықеттерді күшейту сізді тұрақты және теңгерімді ұстауға көмектеседі. Жаяу беліңіз үшін тамаша және мұны істеу оңай.

Жақсы қалыпқа жаттығыңыз. Әдеттегідей, сіз отырғанда, тұрғанда және жүргенде құлақтарыңызды, иықтарыңызды және жамбастарыңызды біркелкі ұстауға тырысыңыз. Арқаңызды тік ұстап, күш алу үшін жамбас пен тізеңізді пайдаланып, ауыр заттарды дұрыс көтеріңіз.

Орташа қатты матрацпен жағыңызда ұйықтап көріңіз.

Темекі шекпеңіз. Ол қан ағымын шектейді, сондықтан бұлшықеттер мен тіндер қоректік заттар мен оттегімен жақсы қамтамасыз етілмейді.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы
Ары қарай оқу

CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы

Дәрігеріңіз ұйқыдағы апноэға көмектесу үшін сізді CPAP аппаратына отырғызуды қалайды. Түні бойы түтіктер, бетперде және баулар бар шулы гаджетке байланып қаламын деп алаңдауыңыз мүмкін. Бұл өте қиын болып көрінуі мүмкін, дейді Дэвид Рапопорт, MD, NYU Ұйқы бұзылыстары орталығының зерттеу директоры.

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері
Ары қарай оқу

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері

Антибиотиктер – бактериялар тудыратын инфекцияларды тоқтатуға көмектесетін дәрілер. Олар мұны бактерияларды өлтіру немесе олардың көшіру немесе көбеюіне жол бермеу арқылы жасайды. Антибиотик сөзі «өмірге қарсы» дегенді білдіреді. Сіздің денеңіздегі микробтарды өлтіретін кез келген дәрі техникалық тұрғыдан антибиотик болып табылады.

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары
Ары қарай оқу

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары

Саркоидоздың белгілері қандай? Саркоидоздың белгілері зақымдалған дене аймағына байланысты өзгереді және жеңіл, орташа, ауыр немесе мүлдем болмауы мүмкін. Алғашқы белгілер жиі анық емес және келесілерді қамтуы мүмкін: шаршау Қызба Салмақ жоғалту Буын ауруы Тыныс алудың тарылуы Тұрақты жөтел Өкпе әдетте саркоидозбен ауыратын бірінші аймақ болып табылады: