4 Білетін сарапшылардың шаш түсуінің алдын алу бойынша кеңестер

Мазмұны:

4 Білетін сарапшылардың шаш түсуінің алдын алу бойынша кеңестер
4 Білетін сарапшылардың шаш түсуінің алдын алу бойынша кеңестер
Anonim

Сіз гендерден диетаға, денсаулыққа қатысты мәселелерге және т.б. түрлі себептерге байланысты шаш жоғалтуыңыз мүмкін. Сондықтан дерматологқа көріну маңызды. Олар себебін дәл анықтап, сізге медициналық емдеу қажет пе екенін хабарлайды.

Олар сонымен қатар шаштың түсуін болдырмауға көмектесетін белгілі бір өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Бұл мамандардың кеңестері кейбір ер адамдарға қалың әрі сау шаш алуға көмектеседі.

1. Стресске жауап беріңіз

Стрессті басқару американдық дерматология академиясының мәліметтері бойынша иммундық жүйе шаш фолликулаларына қателесіп шабуыл жасайтын алопеция аймағы деп аталатын шаш жоғалту түрімен ауыратын кейбір адамдарға көмектеседі.2018 жылы Skin Appendage Disorders журналында жарияланған зерттеу стресс фолликулалардағы қабынуды күшейтіп, шаштың түсуіне әкелетінін анықтады. Стрессті азайту шашқа қабынуды жеңуге және табиғи өсу циклін қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

2. Бас терісіне массаж жасауды әдетке айналдырыңыз

«Мен шаш фолликулаларына қан ағынын арттырып қана қоймай, сонымен қатар пациенттерге стресстен арылу үшін бірнеше минут уақыт беру үшін қарапайым әдіс ретінде күнделікті 5 минуттық бас терісіне массаж жасауды ұсынамын», - дейді Джеффи.

3. Диетаны жаңартыңыз

Тамаша шаш жоғары сапалы тамақтанудан басталады. «Негізінде сау тері мен сау шашты сақтау сау, теңдестірілген тамақтану және суды қабылдау арқылы жақсы ылғалдандырумен байланысты», - дейді басқа процедуралармен қатар шашты трансплантациялаумен айналысатын екі кеңестік сертификатталған пластикалық хирург Рикардо Касреллон, MD. Кастреллон мыналарға бай диетаны ұсынады:

  • Салауатты ақуыздар
  • Жемістер мен көкөністер
  • Жаңғақтар

Қант пен өңделген тағамдардан аулақ болыңыз, дейді Касреллон.

4. Қажет кезде толықтыру

Егер сізде белгілі бір қоректік заттар аз болса, бұл шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, дейді Америка Дерматология академиясы. Бұл қоректік заттар мыналарды қамтиды:

  • Биотин
  • Белок
  • Темір
  • Мырыш
  • Омега-3 май қышқылдары

Американдық дерматология академиясының мәліметі бойынша, сіздің дәрігеріңіз тағамнан шашқа пайдалы нәр алатын-алмайтыныңызды анықтау үшін сізге қан анализін бере алады. Егер олай болмасаңыз, олар толықтырулар ұсынуы мүмкін. Жаңа қосымшаны қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сізде қоректік заттар жетіспесе, көбірек қабылдау көмектеспейді және проблема тудыруы мүмкін.

Қазір анықтама алыңыз

Күтпеңіз. Шаштың түсу белгілерін неғұрлым тезірек шешсеңіз, қайтымсыз зақымдануды болдырмау мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Толық шашқа сапарыңызды бастау үшін бүгін медициналық маманмен сөйлесіңіз.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б
Ары қарай оқу

Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б

Сіз балаңыз «ересек» әрекетке қабілетті немесе кем дегенде бұрынғыдан әлдеқайда жетілген деп ойлаған кезде, олар не ойлайтыны сізді таң қалдыратын нәрсені жасайды. Олар шындықты алға тартады, сізді естімегендей кейіп танытады немесе ештеңеге көз жасын төгеді.

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер
Ары қарай оқу

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер

Егер сіз балаңызды немен тамақтандыру керектігін талқылаған болсаңыз, хабардар болыңыз: АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі 0 мен 2 жас аралығындағы сәбилерге арналған алғашқы диеталық нұсқауларды әзірлеуде. (Алдыңғы нұсқаулар тек 2 жастан бастап кеңес береді.

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды
Ары қарай оқу

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды

45 жастағы актриса Гарсел Боувайс ұшқыштың ғажайып апатты қонуы туралы «Ұшу» фильмінде Дензел Вашингтонның бұрынғы әйелі рөлін сомдайды. Клэрол мен Эйвон үшін модель ретінде және Кальвин Клейн мен Исаак Мизрахи үшін ұшу-қону жолағында бастағаннан кейін, Бовэйдің кино мансабы Эдди Мерфиге қарсы Америкаға келу арқылы басталды.