2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 23:39
Балалар кішкентай болғанда, көптеген ата-аналар тәртіптік стратегиялардың қарапайым, қысқа тізіміне сүйенуді үйренеді: қайта бағыттау, алаңдату, тайм-аут (немесе «уақыт»). Бірақ балалар өсіп, өзгерген сайын, сіздің тәртіптік құралдар жинағы олармен бірге өсуі керек.
«Егде жастағы балаларда проблемалық мінез-құлық үшін қолдануға болатын «салдары» шынымен жоқ», - дейді Эми МакКриди, Positive Parenting Solutions негізін қалаушы. "Сіз нақты мінез-құлықты немесе мәселені қарап шығуыңыз керек, содан кейін оны шешу үшін ненің ең мағынасы бар екенін анықтауыңыз керек. Кейде шешім "салдары" болып табылады, бірақ көп жағдайда олай емес. Өйткені олар сіздің ойыңыздан тыс болады. үйді сіз ойлағаныңыздан тезірек ашыңыз және егер олар тек «салдары» ұшыраса, олар мәселелерді өз бетімен шеше алмайды."
Мына тактикаларды қолданып көріңіз:
Сапалы уақытты бөлек қойыңыз. Ата-аналар кішкентай балаларды көбірек назар аударуды қажет етеді деп санайды, бірақ жасөспірімдер мен жасөспірімдер МакКриди деп атайтын «назар себетін» күнделікті толтыруға мұқтаж. «Егде жастағы балалар көбірек жұмыс істейді және біз олармен аз уақыт өткіземіз», - дейді ол. "Бірақ бірге өткен уақыт мінез-құлықпен тікелей байланысты. Сіз 10 минутыңызды балаңызбен бірге өткізесіз, сонда сіз оны жақсы мінез-құлықпен он есе қайтара аласыз."
Келісімсіз нәрселерді анықтаңыз. Сіз үшін қандай ережелер немесе мінез-құлық маңызды? Бес маңызды нәрсені таңдап, балаларыңызға ережелердің не екенін және оларды бұзудың салдарын түсіндіріңіз. «Мысалы, сізде бейне ойындар тек белгілі бір уақытта - демалыс күндері немесе үй тапсырмасын орындағаннан кейін ғана болатын ереже болуы мүмкін», - дейді МакКриди. "Егер бала бұл ережені сақтамаса, келесі аптада бейне артықшылықтарын жоғалтады."
Тереңірек қазыңыз. Егер сіздің балаңыз: «Мен үй тапсырмасын орындамаймын, ал сен мені орындай алмайсың» десе ше? Ол дұрыс - бұл сіз жеңе алмайтын билік үшін күрес. Оның орнына негізгі мәселені шешуге тырысыңыз. Ол бөлшекпен күресіп жатыр ма? Оған үй тапсырмасынан басқа орын керек пе?
"Қашан, содан кейін" дегенді пайдаланыңыз. Сіз балаңызға: «Үй тапсырмасын аяқтамайынша, теледидарға уақыт жоқ» деп айтуға болады. Немесе: «Үй тапсырмасын орындап болған соң, кешкі асқа дейін теледидар көруге болады» деуге болады. Қайсысы жақсырақ жауап береді деп ойлайсыз?
Отбасы жиналыстарын өткізіңіз. Үстел ойыны немесе велосипедпен жүру сияқты қызықты нәрседен бастаңыз, содан кейін шешуге болатын нәрселерді талқылаңыз. Бұл туралы отбасыңызбен сөйлесіңіз және балаларыңызға шешім табуға көмектесіңіз.
Сұрақ-жауап
С: "Менің қызым сирек ашуланатын. Кенет 8 жасында оның эмоционалды күйзелістері жиілеп, ұсақ-түйек нәрселерге қарқынды әрекет ете бастады. Мен не істей аламын?" - Дженнифер Мецгер, Монклэр, N. J.
A: Егде жастағы баладағы мұндай күйзеліс жасөспірімдік кезеңдегі эмоционалдық сезімталдықтың жоғарылауының алғашқы белгілері болуы мүмкін. Мына стратегияларды қолданып көріңіз:
Көңіл-күй күнделігін жүргізіңіз. Төтенше жағдайлардың қашан болатынын қадағалаңыз және оларға әсер ететін үлгілер мен нәрселерді іздеңіз.
"Бүйірлік тақтадағы сөйлесуді" бастаңыз. Балалар сізбен итпен серуендеу, көлікке міну немесе тамақ дайындауға көмектесу сияқты басқа бірдеңемен айналысқанда жиі ашуға дайын болады.
«Неге?» орнына «Байқадым» сөзін пайдаланыңыз. Олардың мінез-құлқы туралы тікелей сұрақтар балалардың қорғанушылық немесе ұят сезімін тудыруы мүмкін.
--Lisa Dungate, PsyD, психолог және балалар және отбасы кеңесшісі, Саратога-Спрингс, Нью-Йорк
Ұсынылған:
Дисгликемия: қандағы қант тым төмен немесе тым жоғары болғанда
Қандағы қант біздің сезімімізге әсер етуі мүмкін. Біз тәттілерді жегеннен кейін «қант асқынуын» жиі айтамыз. Біз тамақ ішпеуден ашуланатын болсақ, біз «аштық» деп айта аламыз. Көп жағдайда дене қандағы қантты жақсы басқарады. Бірақ қандағы қанттың жиі ауытқуы болса, сізде дисгликемия деп аталатын жағдай болуы мүмкін.
Тым ұйықтаудың жанама әсерлері: тым көп ұйықтау зиянды ма?
Ұйқыға келгенде, сізде тым көп жақсы нәрсе болуы мүмкін бе? Жақсы түнгі ұйқы денсаулық үшін өте маңызды екені рас. Бірақ шамадан тыс ұйықтау көптеген медициналық мәселелермен, соның ішінде қант диабетімен, жүрек ауруымен және өлім қаупімен байланысты.
Сәби тістері: олар түскен кезде & құлаған кезде
Сәби тістері Баланың аузында 20 бастапқы тіс болады, оларды бастапқы тістер, сүт тістері немесе сүт тістері деп те атайды: Төрт екінші азу тіс Төрт бірінші азу тіс Төрт төбет (сонымен қатар ит тістері немесе көз тістері деп те аталады) Төрт бүйірлік азу тіс Төрт орталық азу Төрт тістің әрбір жинағы үшін екі тіс жоғарғы доғада (ауыздың екі жағында бір) және екеуі төменгі доғада (ауыздың екі жағында бір) болады.
Депрессиялық тамақ тұзақтары: тым көп тамақтану, тым аз тамақтану және зиянды таңдаулар
Сіз депрессиямен күресіп жүргенде, тамақтану әдеттеріңіз жиі бұзылады. Кейбір адамдар тамақты шамадан тыс жеп, салмақ қосып, көңіл-күйін көтеру үшін тамаққа жүгінеді. Басқалары теңдестірілген тамақ дайындауға тым шаршағанын немесе тәбетінің жоғалғанын байқайды.
Венограммалар: олар не, олар не үшін қажет және олар қалай жұмыс істейді
Венограмма – тамырларыңызға контрастты бояуды енгізу арқылы жасалатын сынақ. Бояғыш тамырларыңызға түскеннен кейін, сіздің дәрігеріңіз тамырларыңызды, әдетте аяқтарыңызды бейнелеу үшін флюорография деп аталатын рентгендік сынақ түрін пайдаланады.