Паркинсонның қозғалмау белгілері: басқаруға көмектесетін кеңестер

Мазмұны:

Паркинсонның қозғалмау белгілері: басқаруға көмектесетін кеңестер
Паркинсонның қозғалмау белгілері: басқаруға көмектесетін кеңестер
Anonim
таблеткалардың фотосы
таблеткалардың фотосы

Паркинсон – қозғалысқа әсер ететін ми ауруы. Бірақ дірілмен, қаттылықпен және баяулықпен бірге адамдардың көпшілігі денсаулыққа байланысты басқа мәселелерге тап болады. Дәрігерлер мұны қозғалыссыз белгілер деп атайды.

Ауру мидың белгілі бір бөлігіндегі жүйке жасушалары өлгенде немесе дұрыс жұмыс істеуін тоқтатқанда пайда болады. Бұл допамин деп аталатын маңызды ми химиялық затының төмендеуіне әкеледі, бұл қозғалыссыз белгілердің кең ауқымына әкелуі мүмкін.

Қозғалмайтын белгілердің көпшілігін емдеуге болады. Оларды өз бетіңізше немесе дәрігеріңіздің көмегімен басқара аласыз.

Депрессия, мазасыздық және ашуланшақтық

Паркинсон ауруымен ауыратын адамдардың жартысы бір сәтте депрессияға түседі немесе мазасызданады. Сіз өзіңізді қайғылы, қызықсыз, шаршаған немесе ашуланшақ сезінуіңіз мүмкін. Немесе өзіңізді уайымдап, өзіңізді тығырыққа тіреуіңіз мүмкін.

Оларды қалай басқаруға болады?

  • Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, физикалық белсенділік депрессия мен алаңдаушылықты жеңілдетеді.
  • Достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болыңыз.
  • Қолдау көрсету тобына қосылыңыз.

Емдеу әдістері қандай? Сіз терапевт сияқты психикалық денсаулық сарапшысын көргіңіз келеді. Когнитивті мінез-құлық терапиясы деп аталатын терапияның бір түрі депрессияға көмектесетіні көрсетілген. Сіз жағымсыз ойларды байқап, жақсырақ жауап беруді үйренесіз. Сондай-ақ дәрігер антидепрессанттар немесе үрейге қарсы дәрілер сияқты дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін.

Ұйқыдағы қиындық және күндізгі ұйқылық

Ұйықтау немесе түні бойы бұрылуда қиындықтар болуы мүмкін. Немесе күндіз көзіңізді аша алмауыңыз мүмкін.

Оларды қалай басқаруға болады?

  • Сыртқа шығып, күндіз күн сәулесін алыңыз.
  • Сағат 20:00-ге дейін жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз
  • Ұйықтап, күнде бір уақытта тұрыңыз. Төсекте 7-8 сағат жұмсаңыз.
  • Бір сағаттан артық ұйықтамаңыз.
  • Түнгі режимді жүйелі түрде орындаңыз. Ұйықтар алдында бір-екі сағат бұрын экраннан аулақ болыңыз.
  • Алкоголь мен кофеинді азайтыңыз.

Емдеу әдістері қандай? Дәрігер ұйқы апноэын жоққа шығарғысы келеді. Паркинсонға қарсы препараттар ұйқыға да әсер етуі мүмкін, сондықтан олардың дозасын реттеу қажет болуы мүмкін. Егер өмір салтын өзгерту нәтиже бермесе, дәрігер ұйқыға арналған дәрі немесе зейінді арттыру үшін дәрі тағайындауы мүмкін.

Ұйқы кезінде сөйлесу немесе қозғалу

Ұйқы кезінде аяқтарыңызды қозғалту немесе жұлқылау - мазасыз аяқ синдромының (ТБС) белгісі. Сөйлесу, айғайлау, тепкілеу немесе жұдырықтау арқылы армандарыңызды орындау сізде REM ұйқысының мінез-құлқының бұзылуы (RBD) бар дегенді білдіреді.

Оларды қалай басқаруға болады?

  • Жарақаттанудың алдын алу үшін еденді төсеу немесе төсек жолын пайдалану қажет болуы мүмкін.
  • Серіктесіңізден басқа бөлмеде ұйықтауды қарастырыңыз.

Қандай емдер бар? Егер сізде РЛС болса, дәрігер дәрі тағайындай алады. Ұйқы гормоны мелатонин немесе мазасыздыққа қарсы дәрі қабылдау РБД-ға көмектесуі мүмкін.

Іш қату

Паркинсон ауруы бар адамдардың шамамен төрттен үшінде дәрет шығаруда қиындықтар бар. Олар не қиын, не әдеттегіден азырақ болады.

Оны қалай басқаруға болады?

  • Күніне шамамен 12 кесе сұйықтық ішіңіз.
  • Қарық, кептірілген өрік, бұршақ және тұтас дәндер сияқты талшыққа бай тағамдарды жеңіз.
  • Крахмалды, талшықтары аз тағамдарды азайтыңыз.
  • Талшықты қоспаны қабылдаңыз.
  • Іш жүргізетін дәрілерді қарастырыңыз. Олар әртүрлі тәсілдермен жұмыс істейді. Бірақ сақ болыңыз. Сіздің денеңіз ынталандыратын іш жүргізетін дәрілерге, суппозиторийлерге және клизмаларға сене бастауы мүмкін, сондықтан бұл өнімдерді соңғы шара ретінде сақтаңыз.

Емдеу әдістері қандай? Кейбір Паркинсон препараттары іш қатуды тудырады, сондықтан дәрігер сізді басқасына ауыстыруы мүмкін. Егер рецептсіз сатылатын өнімдер көмектеспесе, сізге рецепт бойынша іш жүргізетін дәрі қажет болуы мүмкін.

Ауру

Паркинсон ауруы көбінесе аяқтардағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл құрысулар, қаттылық, құрысулар, ұю, жану немесе ауырсыну сияқты сезінуі мүмкін.

Оны қалай басқаруға болады?

  • Жылы ванна қабылдаңыз.
  • Жүйелі түрде созыңыз.
  • Массаж алыңыз немесе өзін-өзі массаж жасаңыз.
  • Тайчи немесе йогамен айналысыңыз. Бұл жаттығулар сізді икемді етеді. Олар сонымен қатар сізді босаңсытуы мүмкін терең тыныс алуды қамтиды.
  • Түрлі әдістерді қолдана алатын физиотерапевтке барыңыз. Оларға созылу және күшейту жаттығулары, массаж, қыздыру және мұз кіреді.
  • Денеңіздің әртүрлі нүктелеріне кішкентай инелерді енгізу арқылы акупунктураны қарастырыңыз. Зерттеулер оның ауырсынуды жеңілдететінін көрсетеді.
  • Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз.

Емдеу әдістері қандай? Түсініксіз ауырсыну дәрі-дәрмектің жақсы жұмыс істемейтінін көрсетуі мүмкін. Дәрігер сіздің дозаңызды реттей алады. Бұл көмектеспесе, ауырсынуды басатын дәрі қажет болуы мүмкін.

Ойлау жолындағы өзгерістер

Паркинсон ауруы бар кейбір адамдарда когнитивті өзгерістер болады. Бұл сізге назар аудару, тапсырмаларды орындау, ойларды қалыптастыру, сөздерді ойлау және заттарды есте сақтау қиынырақ болуы мүмкін дегенді білдіреді. Бұл өзгерістер сіздің күнделікті өміріңізге әсер еткенде, ол деменцияға айналады.

Оларды қалай басқаруға болады?

  • Жаттығуларды жиі орындаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және жеткілікті ұйықтаңыз.
  • Үйіңізді қоқыстан тазартыңыз. Айналаңыздағы нәрселерді азайту шатасуға көмектеседі.
  • Тұрақты жұмыс тәртібін жасаңыз. Құрылымдық күн сізге ыңғайлырақ болуы мүмкін.

Емдеу әдістері қандай? Бұл өзгерістер дәрі-дәрмектің жанама әсері болуы мүмкін; дәрігермен сөйлесіңіз.

Сізге күнделікті өмірді жеңілдету жолдарын үйрететін кәсіби терапевтке бару қажет болуы мүмкін. Логопед тіл мәселесіне көмектесе алады. Бұл когнитивті белгілерді емдейтін Альцгеймер препараттары да бар.

Алдану және галлюцинация

Бөлмеде ит сияқты жоқ нәрсені көруіңіз мүмкін. Немесе сирек жағдайларда сіз шындыққа жатпайтын нәрселерді естуіңіз, иіскеуіңіз немесе дәмін алуыңыз мүмкін. Бұл галлюцинациялар. Алдану – бұл шындыққа жанаспайтын нәрсеге сену.

Оларды қалай басқаруға болады?

  • Үйіңізде жақсы жарық бар екеніне көз жеткізіңіз. Қараңғы бөлмеде немесе дәлізде галлюцинацияны көру ықтималдығы жоғары.
  • Жақындарыңызды тәрбиелеңіз. Егер сізде галлюцинация болса, олар жасай алатын ең жақсы нәрсе - сіздің қауіпсіз екеніңізді растау. Оларға онымен бірге жүруін айтыңыз және сізбен оның шынымен жоқ екеніне дауласудың орнына "мен оны сыртқа шығарамын" деңіз.

Емдеу әдістері қандай? Алдану және галлюцинация дәрі-дәрмектің жанама әсері болуы мүмкін; дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар миыңыздағы химиялық деңгейлерді теңестіру үшін антипсихотикалық дәрі тағайындай алады.

Аңқылдау

Аузыңызды қозғалтып, жиі жұтасыз, бұл сілекейдің жиналуына әкелуі мүмкін.

Оны қалай басқаруға болады? Сағыз шайнаңыз немесе кәмпит сорыңыз. Бұл сізді жиі жұтуға мәжбүр етеді.

Қандай емдеу шаралары бар? Егер сілекейіңіз қатты ағып кетсе, дәрігер түкіру мөлшерін азайту үшін дәрі тағайындауы мүмкін. Ботоксты сілекей бездеріне енгізу де опция болып табылады. Бұл сонымен қатар сілекей шығаруды азайтады

Жыныстық мәселелер

Сіздің жыныстық ынтаңыз төмен және оргазмқа жету қиын болуы мүмкін. Сондай-ақ эрекцияға ие болу немесе оны сақтау қиын болуы мүмкін.

Оларды қалай басқаруға болады?

  • Бірінші кезекте жыныстық қатынасқа түсу. Паркинсон белгілері, соның ішінде шаршау әдетте таңертең жақсырақ болады.
  • Серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Қорқыныш, реніш және басқа эмоциялар жатын бөлмеге әсер етуі мүмкін.
  • Жағармайлармен және әртүрлі позициялармен тәжірибе жасаңыз.

Қандай емдер бар? Ерлерге арналған силденафил (Виагра) эрекция мәселелерін емдей алады. Әйелдер жыныстық қатынас үшін гормондарды алмастыратын терапияны қарастыруы мүмкін, бірақ бұл жүрек ауруы мен сүт безі қатерлі ісігінің ықтималдығын арттыруы мүмкін. Артықшылықтары мен қауіптері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Тұрған кездегі бастың жеңілдігі

Тұрған кезде қан қысымы төмендеуі мүмкін. Бұл ортостатикалық гипотензия деп аталады. Басқа белгілерге шатасу, бас ауруы, иық пен мойын ауруы жатады.

Оны қалай басқаруға болады?

  • Отырғанда аяғыңызды айқастырмаңыз.
  • Отырғаннан баяу тұрыңыз.
  • Төсектен тұрғанда, тұрмас бұрын төсегіңіздің шетіне отырыңыз.
  • Қанайналымыңызды жақсарту үшін компрессорлық шұлық немесе іш белдігін киіңіз.
  • Ұйқы кезінде төсегіңіздің басын көтеріңіз.
  • Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
  • Дәрігерден артық тұзды жеу туралы сұраңыз.

Қандай емдеу әдістері бар? Дәрігер қан көлемін ұлғайту немесе қан тамырларын тарылту үшін дәрі тағайындай алады.

Қуық мәселелері

Қуықтың шамадан тыс белсенді болуы жиі зәр шығаруға әкелуі мүмкін. Сіз қуық толы болмаса да, ваннаға асығыңыз. Немесе оны ұстай алмауыңыз мүмкін.

Оларды қалай басқаруға болады? Жуынатын бөлмедегі үзілістерді жоспарлаңыз.

Қандай емдеу әдістері бар? Дәрігер қуық немесе зәр шығару жолдарының инфекциясын жоққа шығаруы керек. Шамадан тыс белсенді қуықты тыныштандыратын немесе қуық бұлшықетін босаңсытатын әртүрлі дәрілер бар.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер
Ары қарай оқу

Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер

Төменде АҚШ-та қолжетімді психикалық денсаулыққа арналған дәрілердің кейбірі берілген: Акампросат (Кампрал) Альпразолам (Ксанакс) Амфетамин (Dyanavel, Evekeo) Амфетамин тұзы комбо (Adderall, Adderall XR) Амитриптилин (Элавил) Арипипразол (Abilify) Армодафинил (Нувигил) Азенапин (Сафрис) Атомоксетин (Strattera) Брексанолон (Зулрессо) Брекспипразол (Rexulti) Бупропион (Аплензин, Велбутрин) Бупропион және налтрексон (Контраве) Буспирон (Буспар) Карб

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек
Ары қарай оқу

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек

Тәтеңіздің үйінде журналдар, консервілер және кездейсоқ киімдер толып кеткендіктен, отыратын орын жоқ шығар. Немесе қарт көршінің әр терезесін газет толтырылған картон қораптар жауып тастағандықтан, оның қауіпсіздігі үшін ғана емес, өрт шығып кете ме деп қорқасыз.

Gaslighting дегеніміз не?
Ары қарай оқу

Gaslighting дегеніміз не?

Gaslighting – біреудің сезімдеріне, ойларына және ақыл-ойына күмән келтіретін эмоционалды қорлау стратегиясы. Егер біреу сізді жанып жіберсе, олар сізді шындыққа күмән келтіруге тырысады. Газ жарықтандырудың мақсаты - сіздің ойларыңызға немесе инстинкттеріңізге сене алмайтыныңызға сендіру.