Еркектер босанғаннан кейінгі депрессияға түскенде

Мазмұны:

Еркектер босанғаннан кейінгі депрессияға түскенде
Еркектер босанғаннан кейінгі депрессияға түскенде
Anonim

Нәресте келгенде депрессияға ұшырау қаупі тек аналар емес. Босанғаннан кейінгі депрессия көптеген әкелерге де әсер етеді. 2010 жылы жүргізілген зерттеу көрсеткендей, 10 ер адамның 1-і жаңа туған нәресте туылғанға дейін немесе одан кейін депрессияға ұшырайды. Бұл әйелдер арасындағы көрсеткіштен сәл ғана төмен. Сәуірде зерттеушілер жас әкелердің әке болудың алғашқы бірнеше жылында депрессияға ұшырау қаупі жоғары екенін хабарлады.

Денсаулық сақтау мамандары мұның болатынын білгенімен, олар бұл туралы көп білмейді, дейді PhD докторы Майкл В. О'Хара. Ол Айова университетінің психология профессоры. «Адамдар соңғы бірнеше жылда босанғаннан кейінгі ерлердегі депрессияға қарай бастады, бірақ ол әлі де радар астында ұшып келеді."

О'Хара босану мен әкенің депрессиясы арасында байланыс бар-жоғы әлі анық емес дейді, бірақ ұйқының жоғалуы, отбасының динамикасының өзгеруі және үлкен жауапкершілік сияқты өзгерістер қауіп төндіруі мүмкін.

Еркектердегі босанғаннан кейінгі депрессия белгілері

Сіз жаңа әкесіз бе, әлде күткен әкесіз бе (немесе біреуді танисыз ба)? Депрессияның ықтималдығына назар аударыңыз. Өйткені, бұл сізге ғана емес, балаға да зиян тигізеді. О'Хараның айтуынша, депрессияға ұшыраған адамдар бала қауіпсіздігіне азырақ көңіл бөледі.

Әкелікке өтуді сәл жеңілдету үшін депрессияның қызыл жалауларын анықтаудан бастаңыз:

Өзгерістерді қадағалаңыз. Сіз нашар ұйықтап, нашар тамақтанып жатырсыз ба? Сізде әдеттегіден аз энергия бар ма? Күнделікті істерден бұрынғыға қарағанда аз ләззат аласыз ба? Бұл депрессияның белгілері. «Егер жігіт бірнеше апта бойы қалыпты көңіл-күйден шығып кетсе, мен оны көмек сұрауға шақырар едім», - дейді О'Хара.

Тыныш ұйықтаңыз. Айтуға оңай болуы мүмкін, бірақ бұл өте маңызды, өйткені ұйқының болмауы депрессияға бейім болуы мүмкін.

"Бастапқыда ең бастысы - ақылға қонымды ұйқы кестесін алуға тырысу", - дейді О'Хара. Қажет болса, ұйықтап, әйеліңізбен немесе серіктесіңізбен демалу кестесін жасаңыз.

Әңгімелеу, сөйлесу, сөйлесу. Сіз бұл жерде жалғыз емессіз, сондықтан серіктесіңізбен екеуіңіздің не күткеніңіз туралы сөйлесіңіз және оған сіздің жағдайыңызды айтыңыз. "Сізге мұны істеу қиын болса да, әйеліңізбен немесе серіктесіңізбен мүмкіндігінше ашық болыңыз", - дейді О'Хара.

Сұрақ-жауап

С: "Әйелім екеуміз балалы боламыз. Менде бұрын ауыр депрессия эпизодтары болды. Бұл мені босанғаннан кейінгі депрессияға бейім етеді ме?" - Брайан Джонс, 37 жаста, неврология ғылымдарының кандидаты, Портленд, OR.

A: Сіздің тарихыңыз белгілерді байқауға көмектесуі мүмкін. Балаңыз туылғаннан кейін көңіл-күй мен мінез-құлықтың өзгеруін білумен қатар, сіз ортаңызды салауатты түрде орнатуға тырысуы мүмкін. Әлеуметтік қолдау жүйесін күшейтіңіз, серіктесіңізбен ынтымақтастық қарым-қатынас орнатыңыз және жақсы өзін-өзі күтуді жалғастыру жолдарын жоспарлаңыз.» - Памела С. Вигарц, PhD, Гарвард медициналық мектебінің психология кафедрасының ассистенті және «Жүктілік және жүктілік» кітабының авторлары. Босанғаннан кейінгі мазасыздық жұмыс кітабы

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы
Ары қарай оқу

CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы

Дәрігеріңіз ұйқыдағы апноэға көмектесу үшін сізді CPAP аппаратына отырғызуды қалайды. Түні бойы түтіктер, бетперде және баулар бар шулы гаджетке байланып қаламын деп алаңдауыңыз мүмкін. Бұл өте қиын болып көрінуі мүмкін, дейді Дэвид Рапопорт, MD, NYU Ұйқы бұзылыстары орталығының зерттеу директоры.

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері
Ары қарай оқу

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері

Антибиотиктер – бактериялар тудыратын инфекцияларды тоқтатуға көмектесетін дәрілер. Олар мұны бактерияларды өлтіру немесе олардың көшіру немесе көбеюіне жол бермеу арқылы жасайды. Антибиотик сөзі «өмірге қарсы» дегенді білдіреді. Сіздің денеңіздегі микробтарды өлтіретін кез келген дәрі техникалық тұрғыдан антибиотик болып табылады.

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары
Ары қарай оқу

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары

Саркоидоздың белгілері қандай? Саркоидоздың белгілері зақымдалған дене аймағына байланысты өзгереді және жеңіл, орташа, ауыр немесе мүлдем болмауы мүмкін. Алғашқы белгілер жиі анық емес және келесілерді қамтуы мүмкін: шаршау Қызба Салмақ жоғалту Буын ауруы Тыныс алудың тарылуы Тұрақты жөтел Өкпе әдетте саркоидозбен ауыратын бірінші аймақ болып табылады: