2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 23:39
Ауырсыну және қатайған буындар псориазды артриттің жиі кездесетін жанама әсері болып табылады. Сіз бұл қозғалыс ауқымының төмендеуі жаттығудан аулақ болу керек деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бұл шындықтан алыс болуы мүмкін емес. Физикалық белсенділік симптомдарды азайтуға және бұлшықет күшін жақсартуға көмектеседі.
Бұл аз әсер ететін жаттығулар буындарыңыз бен омыртқаларыңызға тым көп қысым жасамай, күшіңізді арттыру үшін тамаша.
Буын аймағының жоғалуын болдырмау үшін өмір салтын өзгерту
Жаттығу. Сізде псориазды артрит бар болғандықтан, ештеңе істемеу керек дегенді білдірмейді. Күшті өршуді тудырмайтын көптеген қозғалыс ауқымы жаттығулары бар, олар мыналарды қамтиды:
- Жаяу
- Жүзу
- Велоспорт
- Модификацияланған Пилатес
- Йога
Демалыс. Демалу қаншалықты жұмыс істейтініңізге байланысты жақсы және жаман болуы мүмкін. Жаттығуларды немесе әрекеттерді жеткілікті түрде жасамасаңыз, бұлшықет массаңыз төмендей бастайды, бірақ тым көп жасасаңыз, буындарыңыздың көпшілігіне әсер ететін өршуді тудыруыңыз мүмкін.
Медитация және йога. Стресс псориазды артриттің өршуіне себеп болуы мүмкін. Медиация немесе йогамен айналысу денеңізді күйзелтуге және денеңізге назар аударған кезде пайда болатын асқынулардың санын азайтуға көмектеседі.
Рецепт бойынша біріктірілген дәрілер
Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) псориазды артриттің ерте кезеңдерінде көмектесу үшін тамаша. Олар тері белгілерін азайтуға және қабынуды азайтуға көмектеседі.
Келесі, кортизон инъекциялары жалғасып жатқан қабынуды емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Қолыңыздағы бір буынды басқару үшін сізге егу қажет болуы мүмкін немесе дәрігеріңіз өршуді емдеу үшін ауызша стероидтерді ұсынуы мүмкін. Стероидтерді қанша уақыт қабылдағаныңызды қадағалаңыз, өйткені олар ұзақ мерзімді шешім болып табылмайды.
ҚҚСП-ге басқа балама – DMARD. Олар псориазды артритті емдеуде жақсы жұмыс істейді. Кең таралған дәрілерге мыналар жатады:
- Метотрексат
- Сульфасалазин
- Циклоспорин
Дәрі-дәрмекті кейде өзгерту керек болады. Псориазды артритке қарсы препараттарды қабылдау псориазды немесе қабынуды толығымен жоя алмайды және сіздің денеңіз төзімділікті арттырып, көмектесуге тырысатын дәрілерге шабуыл жасай бастауы мүмкін.
Сіз үшін ең жақсы нәтиже беретін емдеу диагноз қою кезінде өршуіңіз қаншалықты нашар екеніне байланысты болады. Бұл емдеудің мақсаты - псориазды артрит ремиссиясына жетуге көмектесу. Бірлескен қозғалыс ауқымын басқару арқылы сіз өзіңіздің ұтқырлығыңыз бен тәуелсіздігіңізді сақтай аласыз.
Дәрігермен бірлескен қозғалыс ауқымын сақтау үшін дұрыс комбинация туралы сөйлесіңіз. Дәрігер жоғарыда аталғандардың қоспасын жазып беруі мүмкін.
Ұсынылған:
Псориатикалық артритпен ең жақсы өмір сүру
Бренда Конг, Шишира Сринивасқа айтқандай Менде 12 жасымда псориаз және псориазды артрит (PsA) бір мезгілде пайда болды. Мен қазір 41-демін. Менің псориаз диагнозым оңай болды, бірақ PsA диагнозы болмады. Жасөспірім кезімде спортпен шұғылданғандықтан, дәрігерлер ауыруымды соған байланыстырды.
15 Псориатикалық артритпен байланысты денсаулық жағдайы
Псориатикалық артриті бар адамдарда псориаз жиі кездеседі. Оларда тағы бірнеше ауру бар немесе ауырады. Бұл басқа жағдайлардың бір-бірімен үйлесетініне ешқандай нақты себеп жоқ және зерттеушілер байланысты іздейді. Бұл қабыну болуы мүмкін.
Псориатикалық артритпен күнделікті өмірім
Кери Угинтонға айтқан Нора Йечоу Мен қазір колледждемін, бірақ мен орта мектепте созылмалы ауырсынуды бастадым. Маған 17 жасымда псориазды артрит диагнозы қойылды. Бұл 2 жыл бұрын болды, мен әлі де не жақсы екенін түсінуге тырысамын. Симптомдарым маған күнде әсер етпейді.
Псориатикалық артритпен ауыр күндерді басқару
Фрэнсис Дауни, Сара Людвиг Раушқа айтқандай Маған 9 жыл бұрын псориазды артрит диагнозы қойылды. Өткенге қарасам, менде симптомдар бұған дейін біраз уақыт болғанын түсіндім және диагноз қоюға шамамен 18 ай қажет болды. Мен бұл аурумен шамамен 12 жыл бойы ауырдым.
Ревматоидты артритпен депрессияны басқару: жаттығу, диета, терапия және т.б
Егер сізде біраз уақыттан бері РА болған болса, бұл таңқаларлық емес: блюздің ауыр жағдайы кейде буындарыңыздың ауыруымен бірге жүруі мүмкін. Бірақ бұлай болуы шарт емес. Дұрыс көзқарас көңіл-күйіңізді көтеріп, депрессиядан тұрақты келушілерге айналудан сақтайды.