Псориатикалық артритпен бірлескен қозғалыс ауқымын басқару жолдары

Мазмұны:

Псориатикалық артритпен бірлескен қозғалыс ауқымын басқару жолдары
Псориатикалық артритпен бірлескен қозғалыс ауқымын басқару жолдары
Anonim

Ауырсыну және қатайған буындар псориазды артриттің жиі кездесетін жанама әсері болып табылады. Сіз бұл қозғалыс ауқымының төмендеуі жаттығудан аулақ болу керек деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бұл шындықтан алыс болуы мүмкін емес. Физикалық белсенділік симптомдарды азайтуға және бұлшықет күшін жақсартуға көмектеседі.

Бұл аз әсер ететін жаттығулар буындарыңыз бен омыртқаларыңызға тым көп қысым жасамай, күшіңізді арттыру үшін тамаша.

Буын аймағының жоғалуын болдырмау үшін өмір салтын өзгерту

Жаттығу. Сізде псориазды артрит бар болғандықтан, ештеңе істемеу керек дегенді білдірмейді. Күшті өршуді тудырмайтын көптеген қозғалыс ауқымы жаттығулары бар, олар мыналарды қамтиды:

  • Жаяу
  • Жүзу
  • Велоспорт
  • Модификацияланған Пилатес
  • Йога

Демалыс. Демалу қаншалықты жұмыс істейтініңізге байланысты жақсы және жаман болуы мүмкін. Жаттығуларды немесе әрекеттерді жеткілікті түрде жасамасаңыз, бұлшықет массаңыз төмендей бастайды, бірақ тым көп жасасаңыз, буындарыңыздың көпшілігіне әсер ететін өршуді тудыруыңыз мүмкін.

Медитация және йога. Стресс псориазды артриттің өршуіне себеп болуы мүмкін. Медиация немесе йогамен айналысу денеңізді күйзелтуге және денеңізге назар аударған кезде пайда болатын асқынулардың санын азайтуға көмектеседі.

Рецепт бойынша біріктірілген дәрілер

Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) псориазды артриттің ерте кезеңдерінде көмектесу үшін тамаша. Олар тері белгілерін азайтуға және қабынуды азайтуға көмектеседі.

Келесі, кортизон инъекциялары жалғасып жатқан қабынуды емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Қолыңыздағы бір буынды басқару үшін сізге егу қажет болуы мүмкін немесе дәрігеріңіз өршуді емдеу үшін ауызша стероидтерді ұсынуы мүмкін. Стероидтерді қанша уақыт қабылдағаныңызды қадағалаңыз, өйткені олар ұзақ мерзімді шешім болып табылмайды.

ҚҚСП-ге басқа балама – DMARD. Олар псориазды артритті емдеуде жақсы жұмыс істейді. Кең таралған дәрілерге мыналар жатады:

  • Метотрексат
  • Сульфасалазин
  • Циклоспорин

Дәрі-дәрмекті кейде өзгерту керек болады. Псориазды артритке қарсы препараттарды қабылдау псориазды немесе қабынуды толығымен жоя алмайды және сіздің денеңіз төзімділікті арттырып, көмектесуге тырысатын дәрілерге шабуыл жасай бастауы мүмкін.

Сіз үшін ең жақсы нәтиже беретін емдеу диагноз қою кезінде өршуіңіз қаншалықты нашар екеніне байланысты болады. Бұл емдеудің мақсаты - псориазды артрит ремиссиясына жетуге көмектесу. Бірлескен қозғалыс ауқымын басқару арқылы сіз өзіңіздің ұтқырлығыңыз бен тәуелсіздігіңізді сақтай аласыз.

Дәрігермен бірлескен қозғалыс ауқымын сақтау үшін дұрыс комбинация туралы сөйлесіңіз. Дәрігер жоғарыда аталғандардың қоспасын жазып беруі мүмкін.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б
Ары қарай оқу

Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б

Сіз балаңыз «ересек» әрекетке қабілетті немесе кем дегенде бұрынғыдан әлдеқайда жетілген деп ойлаған кезде, олар не ойлайтыны сізді таң қалдыратын нәрсені жасайды. Олар шындықты алға тартады, сізді естімегендей кейіп танытады немесе ештеңеге көз жасын төгеді.

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер
Ары қарай оқу

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер

Егер сіз балаңызды немен тамақтандыру керектігін талқылаған болсаңыз, хабардар болыңыз: АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі 0 мен 2 жас аралығындағы сәбилерге арналған алғашқы диеталық нұсқауларды әзірлеуде. (Алдыңғы нұсқаулар тек 2 жастан бастап кеңес береді.

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды
Ары қарай оқу

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды

45 жастағы актриса Гарсел Боувайс ұшқыштың ғажайып апатты қонуы туралы «Ұшу» фильмінде Дензел Вашингтонның бұрынғы әйелі рөлін сомдайды. Клэрол мен Эйвон үшін модель ретінде және Кальвин Клейн мен Исаак Мизрахи үшін ұшу-қону жолағында бастағаннан кейін, Бовэйдің кино мансабы Эдди Мерфиге қарсы Америкаға келу арқылы басталды.