2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 23:39
Егер сіздің буындарыңыз ревматоидты артрит өршуінен ауырса, таңертеңгі сұлулық тәртібін қайта қарастыруыңыз керек. Кейбір қарапайым кеңестер мен құралдар шашыңызды жөндеп, макияжыңызды өзіңізге ұнайтындай етіп жасауға және сізді жақсы көрінетін етіп шығаруға мүмкіндік береді.
Молли Шрайбер, 37 жаста, Балтимордан, таңертең дайындалудың барлық қиындықтарын біледі. Оның 5 жыл бұрын РА диагнозы оның күнін қалай бастағанын өзгертті.
"Мен әдеттегі сұлулық рәсімін жасау қаншалықты қиын екенін тез түсіндім", - дейді ол. «Диагноз қойылғанға дейін мен күнді толық душ қабылдаудан, фенмен кептіруден және шашымды тегістеуден және толық бетке макияж жасаудан бастайтынмын. Бірақ ревматоидты артритпен мен мұны жалғастыра алмайтынымды білдім. Бұл ауыр болды және бәрі ұзаққа созылды."
Жаңа шаш үлгісі
Шрайбер өзінің көзқарасын жеңілдетуді үйренді. Мұны істеудің бір жолы: шашыңызды күнде жууды тоқтатыңыз.
"Мен шашымды аптасына үш рет жуамын, ал қалған уақытта құрғақ сусабын қолданамын", - дейді ол. «Мен жай ғана құрғақ сусабынды шашыратып, оны ысқылап, шашымды тараймын». Ол бүкіл шаш үлгісін жасағанда, көп үзіліс жасайды.
Шрайбер сонымен қатар оның тапсырмаларын жеңілдететін кейбір өнімдерді сатып алды. «Шаш кептіргішті ұзақ ұстау менің иығыма сәйкес келмейді, сондықтан мен шашымды түзу етіп кептіруге көмектесетін сәнді шашқа арналған өнімді сатып алдым», - дейді ол. "Бұл маған дөңгелек щеткамен көп жұмыс істеудің қажеті жоқ және көп үзіліс жасай алатынымды білдіреді."
Құрғақ сусабынның жақсы болуының тағы бір себебі бар: «Ревматоидты артритке арналған кейбір дәрі-дәрмектер шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін, сондықтан жиі жуу жақсы нәрсе», - дейді Эрин Арнольд, MD, Солтүстік ортопедия және ревматология бөлімінің ревматологы. Жағалаудағы Скоки, Иллинойс.
Макияж жасау үшін дұрыс құралдарды алыңыз
Шрайбер сонымен қатар екі есе жұмыс істейтін өнімдерді іздейді, осылайша ол өзінің күнделікті жұмысын қысқарта алады. «Мен праймер мен тоналды кремнің орнына ВВ кремін қолдана бастадым», - дейді ол. "Макияж жөкелерін ұстау қолыма зиян тигізуі мүмкін, бұл крем бір қолдануда жабу мен ылғалдандырғышты біріктіреді."
Ол сондай-ақ алдын ала суланған бет майлықтарын пайдаланып бетін жуады. «Терім сау болуы үшін түнде макияжымды алып тастауым керек екенін білемін, сондықтан қаншалықты шаршасам да, ауырсам да, мен әрқашан бетімді макияж кетіретін майлықтармен сүртемін», - дейді ол. "Олар менің қолыма қарапайым бет жууға қарағанда әлдеқайда оңай."
Косметика жағуды жеңілдетудің тағы бір жолы - щеткаларды өзгерту. Арнольд: «Бізде пациенттер үлкенірек ұстағышы бар макияж щеткаларын сатып алады», - дейді. «Бұл біраз бұрын аспаздық құралдарда үлкен нәрсе болды, бірақ қазір макияж щеткалары шығып жатыр, оларды ұстау оңай."
Біреуін таба алмайсыз ба? Қылқаламның тұтқаларына бірнеше қабат үстіңгі таспаны қосып, өзіңіз жасаңыз.
Шрайбер ұзын тұтқалары бар щеткаларды табуға тырысады. «Мен ешқашан көз бояуымен бірге келетін кішкентай щеткаларды қолданбаймын», - дейді ол. "Саусақтарымды ұстау өте қиын. Мен жай ғана ұзын тұтқалы щеткаларды сатып аламын, өйткені оларды ұстау оңайырақ."
Сізге басқа біреу сізге сұлулық жұмыстарын жасағанда, мысалы, салонда тырнақтарыңызды жасатқанда, бірнеше түзетулер енгізу пайдалы.
"Олар жылы балауыз өңдейтін жерге барыңыз. Бұл буындарға жақсы әсер етеді ", - дейді Арнольд. "Және тырнақ маманына артритпен ауыратынын және қолыңызға терең уқалау жақсы әсер етпеуі мүмкін екенін түсіндіріңіз."
Бәріне қоса, жалпы денсаулығыңызға қамқорлық жасау маңызды. «Жақсы ұйықтау, ылғалды ұстау, жақсы тамақ ішу арқылы денеңізге қалай күтім жасауға болатынын ойлаңыз. Мұның бәрі шашыңыз бен теріңіздің сыртқы түріне әсер етеді, - дейді Арнольд. «Бұл мінсіз болуда емес, жақсы тепе-теңдікте болуға тырысу.»
Ұсынылған:
Псориатикалық артрит: симптомдарды қалай болдырмауға және жеңілдетуге болады
Сіз псориазды артрит белгілерін жаттығулар, дәрі-дәрмек және басқа емдеу комбинациясы арқылы басуға немесе тіпті олар басталмай тұрып тоқтатуға болады. Дәрігер сізге не істеу керектігін нақты айта алады. Мүмкін, бұл тактикалар олардың тізімінде дәрі-дәрмектерді қабылдаудың дәл қасында болуы мүмкін.
Таңғы сұлулық кеңестері
Сіздің таңғы теріні күту әдеті тек жуу және кетіру керек пе? Бос радикалдармен күресетін, теріні күн сәулесінен қорғайтын, құрғаған теріге ылғал беретін және т.б. күнделікті режимге көшіңіз. Косметикалық дерматолог Марианна Блюмин, медицина ғылымдарының докторы, күн жарқырап тұрған кезде теріге күтім жасау бойынша кеңестерімен бөліседі.
Псориаз ауруын қалай жеңілдетуге болады: өршу кезінде жеңілдетуге арналған кеңестер
Псориаз теріңізді тырнап жіберуі мүмкін. Қышыйды. Ол күйеді. Ауырады. Осылайша, алау ауыратын болса, сіз тезірек жеңілдегіңіз келеді. Қолыңызда кейбір дәрі-дәрмектер болса, сізге қажет кезде ауырған теріңізді тыныштандыруға болады. Бірдеңе жасамас бұрын, қолыңызда үлкен мәселе жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Сұлулық режимін жүктілікке қарсы тұру
Жүктілік кезінде темекі шегуге және ішуге болмайтынын бәрі біледі. Ал егер сіз оны білмесеңіз, өнімнің жапсырмалары сізге айтады. Жүкті әйелдер үшін қандай косметикалық өнімдер қауіпсіз болмайтыны әлдеқайда анық емес. "Теріге орналастырылған кез келген материалдың қанға сіңу мүмкіндігі бар және плацента арқылы өтуі мүмкін, сондықтан біраз сақтық таныту керек"
Таңғы ас: таңғы ас салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма?
Таңғы ас ішу керек пе, әлде таңғы ас ішпеу керек пе? Егер сіз арықтағыңыз келсе, бұл үлкен сұрақ. Бірнеше жылдар бойы диета және дұрыс тамақтану бойынша сарапшылар таңғы ас – дана идея екенін айтты. Бірақ Алабама университетінің Бирмингемдегі (UAB) зерттеуі артық салмақпен таңғы асты ішкендер оны өткізіп жібергендерге қарағанда арықтамайтынын көрсеткеннен кейін, көбісі «Мазаламау керек пе?