Қиянатсыз қарым-қатынастар: іздеу керек 6 белгі

Мазмұны:

Қиянатсыз қарым-қатынастар: іздеу керек 6 белгі
Қиянатсыз қарым-қатынастар: іздеу керек 6 белгі
Anonim

Қиянатсыз қарым-қатынас дегеніміз не?

Қиянатсыз қарым-қатынас - бұл бір адам екіншісіне теріс жолмен билік пен бақылау жасайтын кез келген қарым-қатынасты сипаттайтын термин. Қиянат физикалық сипатта болуы мүмкін, бірақ ол эмоционалды, ауызша, қаржылық немесе бір адамды екіншісінің бақылауында ұстайтын кез келген басқа мінез-құлық түрі болуы мүмкін.

Қиянатсыз қарым-қатынастың көптеген ортақ аспектілері болғанымен, әрбір жеке қарым-қатынас сәл өзгеше болады. Сонымен қатар, қатыгез қарым-қатынастағы адамдарға олардың бір жерде екенін түсіну жиі қиын. Зорлық-зомбылық қарым-қатынасының ең көп тараған аспектілерінің бірі - жәбірленушінің өз істерінің қалыпты және зиянды емес екенін талап етуі, жәбірленушіге олардың жағдайын түсінуді қиындатады.

Қиянатқа қарсы иммунитеті бар немесе зорлық-зомбылық жасаушы бола алмайтын адам түрі жоқ. Кез келген этникалық, жас, жыныс немесе жыныстық бағдар адамдар зорлық-зомбылықтың құрбаны болуы мүмкін. Бұл ешқашан қорланған адамның кінәсі емес; қиянат жасау әрқашан жәбірлеушінің жауапкершілігінде.

Қиянатсыз қарым-қатынастың құрбаны болған адамдар жиі қиянат нәтижесінде бірқатар проблемалармен өмір сүреді, соның ішінде:

  • Оқшаулау сезімі
  • Ұят
  • Депрессия
  • Мазасыздық
  • Суицидтік сезімдер
  • Тәуелділіктер
  • Жарақаттар
  • Қаржылық мәселелер

Кез келген қарым-қатынаста кейбір қақтығыстар қалыпты болғанымен, сау қарым-қатынаста екі адам келіспейді, пікірталасады және өз пікірлері бар. Жағымсыз қарым-қатынастар бір тараптың басқаның ойларын, сезімдерін немесе әрекеттерін бақылауын қамтиды. Белгілерді тану қорлайтын қарым-қатынасты болдырмауға немесе одан құтылуға көмектеседі.

Қиянатсыз қарым-қатынас белгілері

Әр қатыгез қарым-қатынаста бақылаудың әртүрлі әдістері болғанымен, негізгі тақырыптар бірдей. Зорлық-зомбылық қарым-қатынас бір тараптың басқа тарапқа қатысты өз билігін пайдаланып, олардың жәбірлеуші адамның қалағанын қоспағанда, кез келген әрекетке жол бермеуін қамтиды. Міне, назар аудару керек белгілер:

Байланыс мониторингі

Қиянат жасайтын адамдар сіздің басқа адамдармен қарым-қатынасыңызды бақылауға тырысуы мүмкін. Олар сіздің мәтіндеріңіз бен электрондық хаттарыңызды оқуды, құрылғыларыңызға рұқсатсыз кіруді немесе тіпті әлеуметтік өміріңізді бақылау үшін бақылау бағдарламалық құралын орнатуды сұрауы мүмкін. Олар мұны кейінірек сізге қарсы жиі қолданады.

Оқшаулау

Қиянат жасайтын серіктестер де әдетте олар қорлайтын адамдарды оқшаулайды. Жаман адам сіз туралы өтірік айтуы мүмкін немесе олар сізді отбасыңыз бен достарыңыз сізді ұнатпайтынына сендіруге тырысуы мүмкін. Қалай болғанда да, мақсат қарым-қатынасты тоқтатуға көмектесетін қолдау жүйелерін өшіру.

Қаржылық бақылау

Кейбір дөрекі қарым-қатынастарда қорлаушы тарап серіктесінің өз қаржысын бақылауын алып тастауға тырысады. Бұл зорлық-зомбылыққа ұшыраған адамның қарым-қатынастан шығуын қиындату үшін жасалған. Жаман адам сіздің есептік жазбаңызға кіру рұқсатыңызды өшіруі, қаржылық жағдайыңыз туралы ақпаратты жасыруы немесе сізді жұмыстан шығаруға әрекет жасауы мүмкін.

Мәжбүрлеу

Қиянат жасаудың тағы бір кең тараған тактикасы - қайыр сұрау, қорқыту, күштеу немесе эмоционалды манипуляция арқылы жасағыңыз келмейтін нәрселерді жасауға мәжбүрлеу. Бұл жыныстық әрекеттерді қамтуы мүмкін, бірақ ол сіз жасағыңыз келмейтін кез келген басқа әрекеттерді де қамтуы мүмкін. Егер сіз кетуге әрекеттенсеңіз, дөрекі адамдар сізді қарым-қатынаста ұстау үшін мәжбүрлеуді де қолдануы мүмкін.

Эмоционалды манипуляция

Қорлық-зомбылықтың ең көп тараған түрлерінің бірі – эмоционалдық зорлық-зомбылық. Оған мыналар кіруі мүмкін:

  • Сізді қорлау
  • Сені басқалардың алдында масқаралау
  • Сізді «жынды» сезінесіз
  • Сізді атпен атаймыз
  • Қалыпты әрекеттер үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз

Салауатты қарым-қатынас екі серіктестің бірін-бірі дамытуын қамтиды. Жағымсыз қарым-қатынастар бір тараптың екіншісін бұзуына байланысты.

Физикалық зорлық

Соңында, физикалық зорлық-зомбылық - қатыгез қарым-қатынастың ең танымал белгісі. Егер серіктесіңіз сізді ұрса немесе қандай да бір жолмен ренжітсе, қарым-қатынасыңыз қорлау болуы мүмкін.

Қиянатсыз қарым-қатынаспен күресу

Егер сіз қатыгез қарым-қатынаста болсаңыз, сіздің ең жақсы әрекетіңіз оны тоқтатып, қорлайтын серіктесіңізден кету болып табылады. Бұл қорқынышты болуы мүмкін, сондықтан жоспарды орындау маңызды. Кетпес бұрын қайда бара жатқаныңызды біліңіз және достарыңызға немесе отбасыңызға серіктесіңізден кетуді жоспарлап отырғаныңызды біліңіз. Сондай-ақ сізге баратын жер немесе аяғыңызға тұруға көмектесу керек болса, жергілікті ресурстарға хабарласуыңызға болады.

Қолдау және ресурстар

Егер қатыгез қарым-қатынастан шығу үшін қолдау қажет болса, келесі ұйымдар көмектесе алады:

  • Тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша ұлттық сенім телефоны: TheHotline.org немесе 1-(800)-788-SAFE(7233)
  • Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа қарсы ұлттық коалиция: NCADV.org
  • Жергілікті полиция: 911

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер
Ары қарай оқу

Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер

Төменде АҚШ-та қолжетімді психикалық денсаулыққа арналған дәрілердің кейбірі берілген: Акампросат (Кампрал) Альпразолам (Ксанакс) Амфетамин (Dyanavel, Evekeo) Амфетамин тұзы комбо (Adderall, Adderall XR) Амитриптилин (Элавил) Арипипразол (Abilify) Армодафинил (Нувигил) Азенапин (Сафрис) Атомоксетин (Strattera) Брексанолон (Зулрессо) Брекспипразол (Rexulti) Бупропион (Аплензин, Велбутрин) Бупропион және налтрексон (Контраве) Буспирон (Буспар) Карб

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек
Ары қарай оқу

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек

Тәтеңіздің үйінде журналдар, консервілер және кездейсоқ киімдер толып кеткендіктен, отыратын орын жоқ шығар. Немесе қарт көршінің әр терезесін газет толтырылған картон қораптар жауып тастағандықтан, оның қауіпсіздігі үшін ғана емес, өрт шығып кете ме деп қорқасыз.

Gaslighting дегеніміз не?
Ары қарай оқу

Gaslighting дегеніміз не?

Gaslighting – біреудің сезімдеріне, ойларына және ақыл-ойына күмән келтіретін эмоционалды қорлау стратегиясы. Егер біреу сізді жанып жіберсе, олар сізді шындыққа күмән келтіруге тырысады. Газ жарықтандырудың мақсаты - сіздің ойларыңызға немесе инстинкттеріңізге сене алмайтыныңызға сендіру.