Қарым-қатынастағы созылмалы ауру: қарым-қатынас, жақындық және т.б

Мазмұны:

Қарым-қатынастағы созылмалы ауру: қарым-қатынас, жақындық және т.б
Қарым-қатынастағы созылмалы ауру: қарым-қатынас, жақындық және т.б
Anonim

Қант диабеті, артрит немесе склероз сияқты созылмалы ауруға шалдығу тіпті ең жақсы қарым-қатынасқа да әсер етуі мүмкін. Ауырған серіктес ауруға дейінгі жағдайды сезінбеуі мүмкін. Ал ауырмаған адам өзгерістерді қалай шешу керектігін білмеуі мүмкін. Штамм екі адамның да "ауруда және денсаулықта" деген түсінігін бұзылу нүктесіне дейін итермелеуі мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, ерлі-зайыптылардың бірінде созылмалы ауру бар некелер жас болса, сәтсіздікке ұшырайды. Ал қамқоршы болған ерлі-зайыптылардың депрессияға түсу ықтималдығы қамқоршы болуды қажет етпейтін ерлі-зайыптыларға қарағанда алты есе жоғары.

Клиникалық психолог Розалинд Калб, ұлттық көп склероз қоғамының кәсіби ресурстық орталығының вице-президенті: "Ең жақсы некеде де бұл қиын. Сіз өзіңізді қамауда, бақылаусыз және дәрменсіз сезінесіз"

Бірақ шыдамдылық пен міндеттеменің арқасында сіз және сіздің серіктесіңіз созылмалы ауру қарым-қатынастарыңызға әкелуі мүмкін шиеленіспен күресудің жолдары бар.

1. Хабарласыңыз

Адамдар оңай немесе айқын шешімі жоқ мәселелерді талқыламаса, қарым-қатынастар нашарлауы мүмкін, дейді Калб. Бұл пікірталастың болмауы қашықтық сезіміне және жақындықтың болмауына әкелуі мүмкін.

«Қиындықтар туралы ашық сөйлесу жолдарын табу, - дейді ол, «тиімді мәселелерді шешуге және жақсы командалық жұмыстан туындайтын жақындық сезіміне бастайтын алғашқы қадам».

Мэрибет Кальдерон Шаркот-Мари-Тіс деп аталатын неврологиялық ауруға байланысты аяғы мен қолын шектеулі пайдаланады. Оның күйеуі Крис қашан сөйлесетінін анықтау оның ең үлкен қиындығы екенін айтады.

"Әйелім 8 жасар қызымыздың үстелін ретке келтіру сияқты бірдеңе істей алмаса, өзіне ренжіп қалады", - дейді ол. "Көбінесе Мэрибеттің маған немесе оның жағдайына ашуланғанын білмеймін. Көбінесе мен мұны өз бетімше анықтауға тырысамын және ештеңе айтпаймын."

Қарым-қатынастың дұрыс деңгейі маңызды. Бостон колледжінің әлеуметтік жұмыс профессоры Карен Кайзер: "Егер ерлі-зайыптылар ауру туралы сөйлесіп жүрсе, бұл проблема. Егер олар бұл туралы ешқашан айтпаса, бұл да проблема. Сіз орта жолды табуыңыз керек."

2. Стресстік эмоцияларды жеңілдету

Калб созылмалы ауруға байланысты қайғы-қасірет пен алаңдаушылықты қалыпты жағдай дейді. Көптеген созылмалы аурулар, мысалы, склероз (MS) болжау мүмкін емес, бұл тек алаңдаушылықты арттырады.

"Мазасыздықпен күресудің ең жақсы жолы - алаңдаушылықтың себебін анықтау және оны шешу үшін стратегиялар мен ресурстарды табу", - дейді ол. Мұнда сіз және серіктесіңіз бір-біріңізге стресстен арылуға көмектесетін төрт оң қадам жасай аласыз.

  1. Бақылауды сезіну үшін жағдай және қолжетімді ресурстарды пайдалану жолы туралы көбірек біліңіз.
  2. Кеңес беруді қарастырыңыз. Сіз терапевтпен, министрмен, раввинмен немесе басқа білікті маманмен кеңес алу үшін бірге немесе бөлек бара аласыз. Когнитивті-мінез-құлық терапиясы бойынша дайындалған адаммен жұмыс істеу қиындықпен күресу дағдыларын қалыптастыру үшін жақсы таңдау болып табылады.
  3. Депрессияға назар аударыңыз. Қайғы – созылмалы ауруға қалыпты жауап. Бірақ клиникалық депрессия болуы міндетті емес.
  4. Қарым-қатынасыңыз бұрынғыдай жоғалғанын мойындаңыз. Екеуіңіз де солай болып жатырсыз.

Мими Мошер заңды түрде соқыр және MS ауруы бар. Оның Джонмен некедегі соңғы әжімі - оның электрлік мүгедектер арбасын пайдалануға көшуі.

"Жақында достарыммен саяхаттағанымда," дейді Мими: "Мен жағажайдың жанында отырып сурет салуға риза болдым. Бірақ Джонатан менің топпен жағажайда серуендегенімді қалады, бұл үлкен габаритті дөңгелектері бар мүгедектер арбасына ауысуды білдіреді. Эстетикалық тұрғыдан мен мұны істегім келмеді, бірақ ол мені сендірді. Кейде серіктесіңізді қуанту үшін бірдеңе істеу керек."

3. Қажеттіліктеріңізді айтыңыз

Калб созылмалы ауруы бар серіктес аралас хабарлар беруі мүмкін дейді. Өзіңізді жақсы сезінген кезде, серіктесіңіз өз бетімен жұмыс істегісі келуі мүмкін, бірақ басқалар өздерін жақсы сезінбеген кезде көмекке келмегенде ренжіуі мүмкін.

Kalb егер аурумен ауыратын адам сіздің қалауыңыз туралы анық және тура айтуды ұсынады, себебі серіктесіңіз ақыл-ойды оқи алмайды.

Созылмалы ауру көбінесе қарым-қатынастың тепе-теңдігін өзгертуі мүмкін. Сіздердің біреулеріңізге қаншалықты көп жауапкершілік қажет болса, соғұрлым теңгерімсіздік күшейе түседі. Егер сіз қамқорлық жасасаңыз, сіз өзіңізді ренжітіп, ренжітуді бастай аласыз. Ал егер сіз көмек алып жатсаңыз, өзіңізді серіктес емес, пациент сияқты сезіне аласыз. Калб мұндай ауысу өзін-өзі бағалауға қауіп төндіруі және үлкен жоғалту сезімін тудыруы мүмкін дейді.

Сіз бір-біріңізбен міндеттер мен жауапкершіліктерді қалай алмасу керектігі туралы сөйлесуіңіз керек, дейді Калб. Кальдерондар бұл оңай емес екенін мойындағанымен, өз жүйесін әзірледі.

"Мен енді көлік жүргізбеймін, сондықтан күйеуім мені түсіріп, жұмыстан алып кетті", - дейді 20 жылдан астам мүгедектер арбасын пайдаланып жүрген Мэрибет. "Ол тамақ әзірлейді. Бірақ оның тамақты жоспарлауға қабілеті жоқ, сондықтан мен солай істеймін."

"Біз тең құқылы серіктеспіз, - дейді Крис, "бірақ мен көлік жүргізу мен тамақ пісіруді, сондай-ақ үйді күтіп ұстауды істеймін. Бұл ауыртпалық болуы мүмкін."

4. Қамқоршының денсаулығын қараңыз

Сіздердің қайсысыңыз қамқорлық жасайтын серіктес болсаңыз да, өзіңіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға назар аудару керек. «Олай етпесеңіз, - дейді Калб, - сіз жақын адамыңызға көмектесе алмайсыз.»

Стресстен арылу үшін Крис аптасына бір рет баскетбол ойнайды. Физикалық белсенділік стреске жол береді. Сонымен, досыңызға сенім артуға, шектеулеріңізді білуге, көмек сұрауға және нақты мақсаттар қоюға болады.

Қамқоршының шаршау қаупі болуы мүмкін. Оның ескерту белгілері мыналарды қамтиды:

  • Достардан, отбасынан және басқа жақын адамдардан бас тарту
  • Бұрын ұнаған әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы
  • Көңілді, ашушаң, үмітсіз және дәрменсіз сезім
  • Тәбеттің, салмақтың немесе екеуінің де өзгеруі
  • Ұйқы режиміндегі өзгерістер
  • Жиі ауыру
  • Өзіңізге немесе сіз күтетін адамға зиян келтіргіңіз келетін сезім
  • Эмоционалдық және физикалық шаршау
  • Тітіркену

Егер сіз қамқоршы болсаңыз және осындай белгілерге тап болсаңыз, өзіңіздің әл-ауқатыңыз үшін көмек сұрауға және серіктесіңізге күтім жасау үшін қолдау алуға уақыт келді.

5. Әлеуметтік байланыстарды нығайту

Созылмалы ауру оқшаулануы мүмкін. Мықты достыққа ие болу - депрессияға қарсы буфер.

Бірақ созылмалы аурумен сіз немесе серіктесіңіз адамдардың үйіне бара алмауыңыз мүмкін, мысалы, біреуіңіз мүгедектер арбасын пайдаланса. Немесе сіздердің біреулеріңіз қабылданбаудан қорқып, артқа шегінуіңіз мүмкін, әсіресе бұл жағдай жиырылуы немесе қуықтың бақылауында қиындықтар тудырса. Сондай-ақ сіз немесе серіктесіңіз оңай шаршауы мүмкін, бұл әлеуметтік келісімдерді жоспарлауды және орындауды қиындатады.

«Бізге оның мүгедектер арбасына байланысты басқалардың үйіне бару қиындап барады», - дейді Джонатан Мошер. "Мен Мимиді MS-мен ауырған 23 жыл ішінде көптеген табалдырықтардан асырдым" дейді ол.

Егер сіз қамқоршы болсаңыз, өзіңізді кінәлі сезінбестен жалғыз араласуыңыз керек. Жеке тұлғаңызды сақтау маңызды, дейді Калб.

Kalb сізге және серіктесіңізге достарыңыз бен туыстарыңыз көмектесу үшін не істей алатынын сұрағанда, сіз дайын болу үшін орындалатын істер тізімін жүргізуді ұсынады.

6. Қаржылық қиындықтарды шешіңіз

Ақша кез келген ерлі-зайыптылар үшін ауыртпалық болуы мүмкін, ал созылмалы ауру үлкен қаржылық ауыртпалық болуы мүмкін. Сіз табысыңыздан айырылған болуыңыз мүмкін, себебі ауру жұмысын жалғастыру мүмкін болмады. Үйіңізді мүгедектер арбасына арналған етіп жасау қажет болса, сіз медициналық шығындарды және тіпті жөндеу ақысын арттырдыңыз. Сіздердің қайсысыңыз қамқоршы болсаңыздар да сақтандыру төлеміне қатысты мәселелерге байланысты ұнатпайтын жұмыстан шыға алмауы мүмкін.

Сіз және сіздің серіктесіңіз созылмалы ауруларды емдеуде тәжірибесі бар қаржылық жоспарлаушымен жұмыс істегіңіз келуі мүмкін. Kalb Ұлттық жеке қаржылық кеңесшілер қауымдастығына хабарласуды ұсынады.

Сіз және серіктесіңіз дәрі-дәрмек құнын және дәрігерге баруға байланысты шығындарды азайтуды үйрену арқылы да пайда көре аласыз.

7. Бір-бірін марапаттаңыз

«Менің ауруым некені нығайтты, - дейді Мэрибет Крис пен оның қарым-қатынасы туралы. «Біз бір командамыз. Бұл қиын болды, бірақ біз екі баламыз сияқты маңызды нәрселерді есте сақтауға тырысамыз."

«Біз әрқашан біргеміз», - дейді Джонатан Мошер. "Біз бір болмысқа айналдық."

Оның әйелі Мими: "Күн сайын жұбайыңызға жақсылық жасаңыз"дейді.

Бұл кез келген жұп үшін жақсы кеңес.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б
Ары қарай оқу

Неліктен сіздің балаңыз осылай әрекет етеді: фибс, прикол, драма және т.б

Сіз балаңыз «ересек» әрекетке қабілетті немесе кем дегенде бұрынғыдан әлдеқайда жетілген деп ойлаған кезде, олар не ойлайтыны сізді таң қалдыратын нәрсені жасайды. Олар шындықты алға тартады, сізді естімегендей кейіп танытады немесе ештеңеге көз жасын төгеді.

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер
Ары қарай оқу

Балаңызды тамақтандыруға арналған кеңестер

Егер сіз балаңызды немен тамақтандыру керектігін талқылаған болсаңыз, хабардар болыңыз: АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі 0 мен 2 жас аралығындағы сәбилерге арналған алғашқы диеталық нұсқауларды әзірлеуде. (Алдыңғы нұсқаулар тек 2 жастан бастап кеңес береді.

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды
Ары қарай оқу

Жалғызбасты ана Гарсел Бовей ұлдарын бірінші орынға қояды

45 жастағы актриса Гарсел Боувайс ұшқыштың ғажайып апатты қонуы туралы «Ұшу» фильмінде Дензел Вашингтонның бұрынғы әйелі рөлін сомдайды. Клэрол мен Эйвон үшін модель ретінде және Кальвин Клейн мен Исаак Мизрахи үшін ұшу-қону жолағында бастағаннан кейін, Бовэйдің кино мансабы Эдди Мерфиге қарсы Америкаға келу арқылы басталды.