Шизофренияға көмектесетін витаминдер мен қоспалар

Шизофренияға көмектесетін витаминдер мен қоспалар
Шизофренияға көмектесетін витаминдер мен қоспалар
Anonim

Егер сізде немесе жақын адамыңызда шизофрения болса, галлюцинация, сандырақтау және агрессия сияқты белгілерді емдеу немесе алдын алу үшін дәрі-дәрмектің өзі жеткілікті ме деп ойлайсыз. Мұндай ауруға шалдыққан адамдардың 80% бірінші эпизодтан кейін 5 жыл ішінде қайталанады.

«Отбасының көптеген мүшелері пациенттерге келіп, олардың миы мен денесін қорғауға көмектесетін қандай қоспаларды қабылдауға болатынын сұрайды», - дейді Элейн Вайнер, Мэриленд медициналық жүйесі университетінің психиатрия кафедрасының ассистенті.. Зерттеулер кейбіреулер көмектесе алатынын көрсетеді, бірақ басқаларының нәтижелері аралас.

Кез келген қоспаларды бастамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс екенін есте сақтаңыз. Рецепт қажет болмаса да, олардың барлығы қауіпсіз болмауы мүмкін. Дәрігеріңіздің дәрі-дәрмекпен өзара әрекеттесу немесе жағымсыз әсерлер болмайтынына көз жеткізуі өте маңызды.

Зерттеу нені көрсететінін және психиатрлар не ұсынатынын қараңыз.

Омега-3 май қышқылдары. Шизофрениямен ауыратын адамдар арасында жүргізілген сегіз зерттеуге шолу омега-3 май қышқылдарын қабылдау оң белгілердің шамамен 25%-ға төмендеуіне әкелетінін көрсетті (галлюцинация және адасу сияқты), сондай-ақ басқалардан алшақтау және жалпақ аффект (эмоцияларды көрсетпеу) сияқты жағымсыз белгілер. Вайнер: «Омега-3 май қышқылдарының жалпы мидың денсаулығы үшін маңызды екенін білетіндіктен, бұл мағынасы бар», - дейді.

Шизофрениясы бар адамдарда жүрек ауруына шалдығу қаупі де жоғары, дейді ол. Күнделікті омега-3 қоспасы жүрек-қан тамырлары денсаулығына да көмектесуі мүмкін. Американдық психиатрлар қауымдастығы эйкозапентаен қышқылымен (EPA) және докозагексаеной қышқылымен (DHA) қосымша қабылдауды ұсынады. Күніне бір граммды таңдап, EPA ұсынған жалпы соманың шамамен 60%-ы болатынын табыңыз.

D дәрумені. Зерттеулер көрсеткендей, D дәруменінің деңгейі төмен туылған нәрестелерде шизофренияға шалдығу қаупі кейінгі өмірде 44% жоғары. 2014 жылғы тағы бір үлкен шолу D дәрумені жеткіліксіз адамдарда шизофренияға шалдығу ықтималдығы жоғары адамдарға қарағанда екі есе көп екенін көрсетті. Бірақ бұл ішінара басқа нәрселерге байланысты болуы мүмкін, мысалы, шизофрениямен ауыратын адамдар үйде болу ықтималдығы жоғары, дейді Вайнер. DFEND деп аталатын үлкен зерттеу қазір дәл осы мәселені қарастыруда.

Д витаминінің «сау» деңгейін анықтау қиын, бірақ Вайнер шизофрениямен ауыратын науқастарына жыл сайын тексеруден өтуге кеңес береді. Егер олардың мөлшері миллилитріне 25 нанограммнан (нг/мл) төмен болса, ол оларды 8 апта бойына қосымша қабылдауды, содан кейін қайта тексеруді тапсырады.

В дәрумендері. 800-ден астам емделушіге жүргізілген үлкен шолу В6, В8 және В12 сияқты жоғары дозадағы В дәрумендерін қабылдаған адамдарда дәрі-дәрмекке қосымша ретінде айтарлықтай төмендегені анықталды. жалғыз дәрі қабылдағандармен салыстырғанда шизофрения белгілері. Бұл қоспалар адамдар оларды аурудың басында бастағанда ең пайдалы болып көрінеді. Сіздің гендеріңіз де рөл атқаруы мүмкін: Зерттеушілер сіздің денеңіздің фолий қышқылын (В9 дәрумені) өңдеуіне көмектесетін геннің өзгеруі арасындағы байланысты тапты; оларда В дәрумендерін қабылдағанда жағымсыз белгілердің азаюы байқалады.

Фолаттың белгілі бір түрі, l-метилфолат, шын мәнінде тиімдірек болуы мүмкін, өйткені ол сіздің гендеріңізге не болып жатқанына қарамастан, жағымсыз белгілерді төмендететін сияқты, дейді Джошуа Роффман, MD, Гарвард медицинасының психиатрия кафедрасының ассистенті. Мектеп және Бостондағы Массачусетс жалпы ауруханасындағы ми геномикасы зертханасының директоры. Сондай-ақ МРТ сканерлері оның мидың теріс шизофрения белгілерімен байланысты бөлігінің медиальды орбитальды қыртыста өзгерістер тудыратынын көрсетеді.

Рофман барлық емделушілеріне күн сайын 2 миллиграмм (мг) фолий қышқылы немесе 15 мг l-метилфолат қабылдауды ұсынады. «Науқастар мен отбасылар l-метилфолатты фолий қышқылына балама ретінде қарастыру керек пе немесе емделуге дейін емделушілерді генотиптеу керек пе деп жиі сұрайды», - дейді ол. Бірақ екеуін бір-бірімен салыстыру мүмкін болмағандықтан және фолий қышқылы арзанырақ болғандықтан, Роффман осы жерден бастаған жөн дейді.

Е витамині. Шизофрениямен ауыратын адамдар әдетте антипсихотикалық препараттармен емделеді. Бұл дәрі-дәрмектің сіз бақылай алмайтын бетіңіз бен денеңіздің қатты, діріл қимылдарын тудыратын кеш дискинезия (ТД) сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін. Бірақ Е дәруменін бір уақытта қабылдау көмектесуі мүмкін, дейді Вайнер. 2018 жылғы шолу Е дәрумені ТД-дан қорғауға көмектесетінін анықтады, бірақ оның ауру басталғаннан кейін оны емдеуге көмектесетіні туралы жақсы дәлел жоқ.

Кейбір зерттеулер күніне шамамен 1600 халықаралық бірлік (IU) қабылдайтын адамдарға пайдасын тапты, деп қосады Вайнер. Бірақ Е дәруменінің жоғары деңгейі қан кету қаупінің жоғарылауымен байланысты екенін есте сақтаңыз.

Пробиотиктер. Бұл жақсы бактериялар ас қорыту жолында өмір сүріп, оның денсаулығын сақтайды. «Олар сіздің ішектеріңізге тағамнан дәрумендер мен минералдар сияқты қоректік заттарды тиімдірек және тиімді сіңіруге көмектеседі, бұл өз кезегінде мидың мембраналарын сау сақтауға көмектеседі», - деп түсіндіреді Томас Милам, MD, Iris Telehe alth бас дәрігері және психиатрия кафедрасының доценті. Virginia Tech Carilion Медицина мектебі және зерттеу институты.

2017 жылы Джонс Хопкинс зерттеуі пробиотиктердің шизофрениямен ауыратын кейбір адамдарда сандырақ пен галлюцинацияны жеңілдететінін анықтады. Мұны істеудің бір жолы - ашытқы инфекциясын тудыратын және шизофрениямен ауыратын адамдарда жоғары деңгейде кездесетін саңырауқұлақ түрі Candida albicans деңгейін төмендету.

Нарықта пробиотиктердің көптеген түрлері бар, сондықтан Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus reuteri және Lactobacillus fermentum барларын іздеңіз. 2019 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, 12 апта бойы күн сайын барлық осы штаммдары бар пробиотиктерді және D витаминінің жоғары дозаларын қабылдаған шизофрениямен ауыратын адамдар симптомдарының айтарлықтай жақсарғанын хабарлады.

Мелатонин. Ұйқысыздық сияқты ұйқының бұзылуы шизофрениямен ауыратын адамдар үшін жиі негізгі проблемалар болып табылады. Бірақ дәрігерлер әдетте рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді ұсынбайды, өйткені олар сирек жағдайларда психозды тудыруы мүмкін, дейді Вайнер. Мұндай жағдайларда мелатонин, сіздің миыңыз ұйқы циклын реттеу үшін жасайтын гормон қауіпсіз нұсқа болып табылады. Сондай-ақ 2014 жылғы зерттеуге сәйкес, бұл шизофренияға қарсы препараттардың салмақ қосу сияқты кейбір жанама әсерлерін болдырмайды. Вайнер ұйқыға дейін 2 сағат бұрын 1-ден 3 миллиграмға дейін қабылдауды ұсынады. Бұл уақытта денеңіздің деңгейлері де табиғи түрде көтеріледі, осылайша сіз баяу ұйықтап, тезірек бас тартасыз.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер
Ары қарай оқу

Психикалық денсаулыққа арналған дәрілер

Төменде АҚШ-та қолжетімді психикалық денсаулыққа арналған дәрілердің кейбірі берілген: Акампросат (Кампрал) Альпразолам (Ксанакс) Амфетамин (Dyanavel, Evekeo) Амфетамин тұзы комбо (Adderall, Adderall XR) Амитриптилин (Элавил) Арипипразол (Abilify) Армодафинил (Нувигил) Азенапин (Сафрис) Атомоксетин (Strattera) Брексанолон (Зулрессо) Брекспипразол (Rexulti) Бупропион (Аплензин, Велбутрин) Бупропион және налтрексон (Контраве) Буспирон (Буспар) Карб

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек
Ары қарай оқу

Басқа жинаушыға қашан көмектесу керек

Тәтеңіздің үйінде журналдар, консервілер және кездейсоқ киімдер толып кеткендіктен, отыратын орын жоқ шығар. Немесе қарт көршінің әр терезесін газет толтырылған картон қораптар жауып тастағандықтан, оның қауіпсіздігі үшін ғана емес, өрт шығып кете ме деп қорқасыз.

Gaslighting дегеніміз не?
Ары қарай оқу

Gaslighting дегеніміз не?

Gaslighting – біреудің сезімдеріне, ойларына және ақыл-ойына күмән келтіретін эмоционалды қорлау стратегиясы. Егер біреу сізді жанып жіберсе, олар сізді шындыққа күмән келтіруге тырысады. Газ жарықтандырудың мақсаты - сіздің ойларыңызға немесе инстинкттеріңізге сене алмайтыныңызға сендіру.