Шизофрениямен жақсы өмір сүру қандай

Мазмұны:

Шизофрениямен жақсы өмір сүру қандай
Шизофрениямен жақсы өмір сүру қандай
Anonim

«Маған өз жұмысым арқылы стигманы шынымен жоя алғаным ұнайды», - дейді Лиза Гвардиола, Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянстың (NAMI) оңтүстік шетіндегі филиалының вице-президенті. Чикаго. Гвардиола дүние жүзінде 20 миллион адаммен бірге шизофрениямен ауырады. Өзінің сауықтыру және волонтерлік жұмысы арқылы ол өзін және басқаларды шабыттандыра алды. "Менде психикалық ауру болса да, мен өнімді өмір сүре аламын - қанағаттанарлық және бақытты өмір сүре аламын."

Бірақ оның қалпына келу жолы уақытты талап етті. Гвардиола жас кезінен шизофрения белгілерін көрсеткенін есіне алады. Ол дауыстарды немесе есту галлюцинацияларын естіді. Оған араласу және қарым-қатынас орнату қиын болды.

Оның белгілері орта мектептен кейін шарықтау шегіне жеткенде, Гвардиоланың отбасы оны ауруханаға жатқызды. Дәл сол жерде 2004 жылы дәрігерлер Гвардиолаға параноидтық шизофрения деген диагноз қойды.

Содан бері Гвардиола басқаларға шизофрения белгілерін басқаруға көмектесіп, табысты өмір сүре алды. «Мен өз ісімнен мақтаныш сезімін аламын. Бұл маған қоғамда көптеген тамаша адамдармен танысуға мүмкіндік береді », - дейді ол. «Бұл маған өз оқиғаммен бөлісу мүмкіндігін де берді.»

Қалпына келуге саяхат

Бірінші госпитализациядан кейін Гвардиола мақсаттарына жету үшін әртүрлі қолдау бағдарламаларына қатысты. Мұнда ол күресу дағдыларын, қарым-қатынас орнату қабілетін және дәрі-дәрмек тәртібін нығайтты. Ол сурет салу, күнделік жазу және керамика сияқты сүйікті хоббилерін ауру белгілерін басқарудың жолы ретінде пайдалануды үйренді.

Бұл Гвардиоланы мектепке қайтып барып, психология бойынша бакалавр дәрежесін, ал студия өнері бойынша тағы біреуін бітіруге дайындады.

Содан бері Гвардиола басқа да ауруханаларға жатқызылды, бірақ олардың біріншісіне ұқсамайтынын атап өтті. «Менің алғашқы ауруханаға жатқызуымның басқа госпитализациядан айырмашылығы - мен өзімді түсінемін», - дейді ол. "Мен қиналып жүргенімді білемін және бұл маған қашан көмек сұрау керектігін білуге мүмкіндік береді."

Көптеген басқа жағдайлар сияқты, шизофрениядан жазылу сызықты емес. Сіз жақсарып жатқаныңызға қарамастан, сіздің белгілеріңіз нашарлайтын сәттеріңіз болуы мүмкін. Гвардиола өзін және басқаларды емдеген кезде сабырлы болу керектігін еске салады. «Бұл бір түнде болған жоқ. Бұл тәжірибе мен уақытты қажет етеді», - дейді ол. “Өзіңді кешір.”

Жақсы өмір сүру

Карлос Ларраури әрқашан жақсы студент болған. Бірақ ол колледжге барған кезде діни мәтіндерге әуес болды. Ол ақырында періштелерге тиесілі деп ойлаған дауыстарды ести бастады. Көп ұзамай оның бағалары төмендей бастады, ол өзінің гигиенасын елемей, университет өмірінің әдеттегі күйзелісінен болатын тым шектен шыққан өзгерістерді көрсете бастады.

20 жасында Ларрауридің дәрігерлері оған шизофрения деген диагноз қойды. Қазір, 33 жаста, ол Мичиган университетінің заң факультетінің студенті, кеңестен сертификатталған отбасылық медбике, психикалық денсаулықты қорғаушы және NAMI еріктісі. «Мен қол жеткізгім келетін мақсаттарға жетіп жатырмын. Бұл өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі анықтау сезімін тудырады », - дейді Ларраури. «Бірақ бұл оңай емес. Бұл әлі қиын жол."

Салауатты режим қалпына келтіруді барынша арттырады. Белгілеріңізді басқару үшін тағайындалған дәрілерді қабылдаудан және терапевттермен сөйлесуден басқа көптеген әрекеттерді орындауға болады.

Ларраури мен Гвардиола отбасы мен құрдастарының қолдауы олардың сауығуына көмектесетінін біледі. «Менің бір досым бар, оның да осындай тәжірибесі бар», - дейді Ларраури. «Тәжірибелерімізбен бөлісу арқылы алатын достық пен байланыс өте құнды.»

Дене белсенділігі, жақсы ұйқы кестесі, үгіт-насихат және өзін-өзі тәрбиелеу - бұл Гвардиола мен Ларраури табысты өмір сүру үшін қолданатын бірнеше басқа нәрселер. Олар сондай-ақ жағдайды ғылыми тұрғыдан түсінудің маңыздылығын атап көрсетеді. Шизофрения туралы биологиялық деңгейде білу сауығу кезінде сенімді болуға көмектеседі.

Психикалық денсаулығыңызда белсенді рөл ойнау да маңызды. «Бұл гипсті біреу бірнеше ай бойы киіп, жақсы болғандай емес», - дейді Ларраури.

Гвардиола өз денсаулығыңыздың қорғаушысы болу өте маңызды екенін айтады. Ол адамдарды емдеу мен дәрі-дәрмек туралы сұрақ қоюға шақырады. Егер сіз өзіңіздің күтіміңіз туралы көбірек біле алсаңыз, дәрігерлерге сізге ненің тиімді, ненің тиімсіз екенін айта аласыз."

Өзін-өзі қорғау арқылы Ларраури мен Гвардиола өз қауымдастығындағы басқаларды үмітті болуға шақырады. «Сізде жағдай жақсарады деген сенім болуы керек», - дейді Ларраури. "Тіпті тұман өте қалың немесе өте тығыз және қиын кезеңдер болса да."

Стигманы жеңу

Ларраури шизофренияның жағдайын жақсы білуіне қарамастан, көптеген қиғаштар мен стереотиптерді байланыстырғанын мойындайды. Ол өзінің диагнозы өлім жазасына кесілген және тәуелсіз өмір сүру, мағыналы жұмыс жасау немесе қарым-қатынас орнату мақсаттарына ешқашан жете алмайтынына сенді.

«Психикалық ауруға қатысты көптеген қате түсініктер бар, әсіресе шизофрения сияқты», - дейді Ларраури. «Стигма өте шынайы; бұл қамқорлық пен өмір сапасына кедергі.”

Қоғамның кемсітуі немесе өзін-өзі бағалауы болсын, шизофрениямен ауыратын адамдар жиі өзін-өзі бағалау және сенімділік мәселелерін дамытады.

Диагноздан кейін Гвардиола таңбаланғысы келмеді. «Сіз адамдарды олардың диагнозына дейін азайтқыңыз келмейді», - дейді ол. "Сіз диагнозды емес, алдымен адамды көргеніңізге көз жеткізгіңіз келеді."

Гвардиола мен Ларраури стигманы жеңудің ең жақсы жолы әңгімелесу деп санайды. Адамдар өз оқиғаларымен бөліскенде, олар психикалық ауруды түсінудегі кедергілерді жояды.

Бірнеше жыл бұрын Гвардиола шизофрения сияқты аурумен ауыратын атақты адамдар туралы естімегенін есіне алмайды. Қазір бұқаралық ақпарат құралдарында көбірек адамдар өз оқиғаларымен бөліседі. Бұл диалог осы жағдайларды қалыпқа келтіріп қана қоймайды, сонымен бірге олармен бірге өмір сүретін адамдардың күресті жеңіп, үлкен жетістіктерге қол жеткізе алатынын көрсетеді.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы
Ары қарай оқу

CPAP ұйқы апноэ аппараты: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысым терапиясы

Дәрігеріңіз ұйқыдағы апноэға көмектесу үшін сізді CPAP аппаратына отырғызуды қалайды. Түні бойы түтіктер, бетперде және баулар бар шулы гаджетке байланып қаламын деп алаңдауыңыз мүмкін. Бұл өте қиын болып көрінуі мүмкін, дейді Дэвид Рапопорт, MD, NYU Ұйқы бұзылыстары орталығының зерттеу директоры.

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері
Ары қарай оқу

Антибиотиктер: бұл не, оларды қалай қабылдауға болады, жанама әсерлері

Антибиотиктер – бактериялар тудыратын инфекцияларды тоқтатуға көмектесетін дәрілер. Олар мұны бактерияларды өлтіру немесе олардың көшіру немесе көбеюіне жол бермеу арқылы жасайды. Антибиотик сөзі «өмірге қарсы» дегенді білдіреді. Сіздің денеңіздегі микробтарды өлтіретін кез келген дәрі техникалық тұрғыдан антибиотик болып табылады.

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары
Ары қарай оқу

Саркоидозды түсіну -- Симптомдары

Саркоидоздың белгілері қандай? Саркоидоздың белгілері зақымдалған дене аймағына байланысты өзгереді және жеңіл, орташа, ауыр немесе мүлдем болмауы мүмкін. Алғашқы белгілер жиі анық емес және келесілерді қамтуы мүмкін: шаршау Қызба Салмақ жоғалту Буын ауруы Тыныс алудың тарылуы Тұрақты жөтел Өкпе әдетте саркоидозбен ауыратын бірінші аймақ болып табылады: