2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 23:39
«Маған өз жұмысым арқылы стигманы шынымен жоя алғаным ұнайды», - дейді Лиза Гвардиола, Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянстың (NAMI) оңтүстік шетіндегі филиалының вице-президенті. Чикаго. Гвардиола дүние жүзінде 20 миллион адаммен бірге шизофрениямен ауырады. Өзінің сауықтыру және волонтерлік жұмысы арқылы ол өзін және басқаларды шабыттандыра алды. "Менде психикалық ауру болса да, мен өнімді өмір сүре аламын - қанағаттанарлық және бақытты өмір сүре аламын."
Бірақ оның қалпына келу жолы уақытты талап етті. Гвардиола жас кезінен шизофрения белгілерін көрсеткенін есіне алады. Ол дауыстарды немесе есту галлюцинацияларын естіді. Оған араласу және қарым-қатынас орнату қиын болды.
Оның белгілері орта мектептен кейін шарықтау шегіне жеткенде, Гвардиоланың отбасы оны ауруханаға жатқызды. Дәл сол жерде 2004 жылы дәрігерлер Гвардиолаға параноидтық шизофрения деген диагноз қойды.
Содан бері Гвардиола басқаларға шизофрения белгілерін басқаруға көмектесіп, табысты өмір сүре алды. «Мен өз ісімнен мақтаныш сезімін аламын. Бұл маған қоғамда көптеген тамаша адамдармен танысуға мүмкіндік береді », - дейді ол. «Бұл маған өз оқиғаммен бөлісу мүмкіндігін де берді.»
Қалпына келуге саяхат
Бірінші госпитализациядан кейін Гвардиола мақсаттарына жету үшін әртүрлі қолдау бағдарламаларына қатысты. Мұнда ол күресу дағдыларын, қарым-қатынас орнату қабілетін және дәрі-дәрмек тәртібін нығайтты. Ол сурет салу, күнделік жазу және керамика сияқты сүйікті хоббилерін ауру белгілерін басқарудың жолы ретінде пайдалануды үйренді.
Бұл Гвардиоланы мектепке қайтып барып, психология бойынша бакалавр дәрежесін, ал студия өнері бойынша тағы біреуін бітіруге дайындады.
Содан бері Гвардиола басқа да ауруханаларға жатқызылды, бірақ олардың біріншісіне ұқсамайтынын атап өтті. «Менің алғашқы ауруханаға жатқызуымның басқа госпитализациядан айырмашылығы - мен өзімді түсінемін», - дейді ол. "Мен қиналып жүргенімді білемін және бұл маған қашан көмек сұрау керектігін білуге мүмкіндік береді."
Көптеген басқа жағдайлар сияқты, шизофрениядан жазылу сызықты емес. Сіз жақсарып жатқаныңызға қарамастан, сіздің белгілеріңіз нашарлайтын сәттеріңіз болуы мүмкін. Гвардиола өзін және басқаларды емдеген кезде сабырлы болу керектігін еске салады. «Бұл бір түнде болған жоқ. Бұл тәжірибе мен уақытты қажет етеді», - дейді ол. “Өзіңді кешір.”
Жақсы өмір сүру
Карлос Ларраури әрқашан жақсы студент болған. Бірақ ол колледжге барған кезде діни мәтіндерге әуес болды. Ол ақырында періштелерге тиесілі деп ойлаған дауыстарды ести бастады. Көп ұзамай оның бағалары төмендей бастады, ол өзінің гигиенасын елемей, университет өмірінің әдеттегі күйзелісінен болатын тым шектен шыққан өзгерістерді көрсете бастады.
20 жасында Ларрауридің дәрігерлері оған шизофрения деген диагноз қойды. Қазір, 33 жаста, ол Мичиган университетінің заң факультетінің студенті, кеңестен сертификатталған отбасылық медбике, психикалық денсаулықты қорғаушы және NAMI еріктісі. «Мен қол жеткізгім келетін мақсаттарға жетіп жатырмын. Бұл өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі анықтау сезімін тудырады », - дейді Ларраури. «Бірақ бұл оңай емес. Бұл әлі қиын жол."
Салауатты режим қалпына келтіруді барынша арттырады. Белгілеріңізді басқару үшін тағайындалған дәрілерді қабылдаудан және терапевттермен сөйлесуден басқа көптеген әрекеттерді орындауға болады.
Ларраури мен Гвардиола отбасы мен құрдастарының қолдауы олардың сауығуына көмектесетінін біледі. «Менің бір досым бар, оның да осындай тәжірибесі бар», - дейді Ларраури. «Тәжірибелерімізбен бөлісу арқылы алатын достық пен байланыс өте құнды.»
Дене белсенділігі, жақсы ұйқы кестесі, үгіт-насихат және өзін-өзі тәрбиелеу - бұл Гвардиола мен Ларраури табысты өмір сүру үшін қолданатын бірнеше басқа нәрселер. Олар сондай-ақ жағдайды ғылыми тұрғыдан түсінудің маңыздылығын атап көрсетеді. Шизофрения туралы биологиялық деңгейде білу сауығу кезінде сенімді болуға көмектеседі.
Психикалық денсаулығыңызда белсенді рөл ойнау да маңызды. «Бұл гипсті біреу бірнеше ай бойы киіп, жақсы болғандай емес», - дейді Ларраури.
Гвардиола өз денсаулығыңыздың қорғаушысы болу өте маңызды екенін айтады. Ол адамдарды емдеу мен дәрі-дәрмек туралы сұрақ қоюға шақырады. Егер сіз өзіңіздің күтіміңіз туралы көбірек біле алсаңыз, дәрігерлерге сізге ненің тиімді, ненің тиімсіз екенін айта аласыз."
Өзін-өзі қорғау арқылы Ларраури мен Гвардиола өз қауымдастығындағы басқаларды үмітті болуға шақырады. «Сізде жағдай жақсарады деген сенім болуы керек», - дейді Ларраури. "Тіпті тұман өте қалың немесе өте тығыз және қиын кезеңдер болса да."
Стигманы жеңу
Ларраури шизофренияның жағдайын жақсы білуіне қарамастан, көптеген қиғаштар мен стереотиптерді байланыстырғанын мойындайды. Ол өзінің диагнозы өлім жазасына кесілген және тәуелсіз өмір сүру, мағыналы жұмыс жасау немесе қарым-қатынас орнату мақсаттарына ешқашан жете алмайтынына сенді.
«Психикалық ауруға қатысты көптеген қате түсініктер бар, әсіресе шизофрения сияқты», - дейді Ларраури. «Стигма өте шынайы; бұл қамқорлық пен өмір сапасына кедергі.”
Қоғамның кемсітуі немесе өзін-өзі бағалауы болсын, шизофрениямен ауыратын адамдар жиі өзін-өзі бағалау және сенімділік мәселелерін дамытады.
Диагноздан кейін Гвардиола таңбаланғысы келмеді. «Сіз адамдарды олардың диагнозына дейін азайтқыңыз келмейді», - дейді ол. "Сіз диагнозды емес, алдымен адамды көргеніңізге көз жеткізгіңіз келеді."
Гвардиола мен Ларраури стигманы жеңудің ең жақсы жолы әңгімелесу деп санайды. Адамдар өз оқиғаларымен бөліскенде, олар психикалық ауруды түсінудегі кедергілерді жояды.
Бірнеше жыл бұрын Гвардиола шизофрения сияқты аурумен ауыратын атақты адамдар туралы естімегенін есіне алмайды. Қазір бұқаралық ақпарат құралдарында көбірек адамдар өз оқиғаларымен бөліседі. Бұл диалог осы жағдайларды қалыпқа келтіріп қана қоймайды, сонымен бірге олармен бірге өмір сүретін адамдардың күресті жеңіп, үлкен жетістіктерге қол жеткізе алатынын көрсетеді.
Ұсынылған:
Шизофрениямен ауырған кездегі заңды құқықтарыңыз қандай?
Егер сізде немесе жақын адамыңызда шизофрения болса, сізде психикалық денсаулықты емдеу құқығы туралы сұрақтарыңыз болуы мүмкін. Шизофрениямен ауыратын адамды өз еркімен емдеуге бола ма? Олар өздерінің күтіміне қатысты қандай шешім қабылдай алады?
Химиотерапиямен өмір сүру қандай? Қандай әрекеттерден бас тартуым керек?
Химиотерапияны («химия») бастағалы жатқан адамдардың көпшілігі оның жанама әсерлеріне алаңдайды. Дәрілер сізге физикалық әсер етеді және олар сіздің эмоцияларыңыз бен көңіл-күйлеріңізді бұзуы мүмкін. Бірақ химиотерапияға әркімнің реакциясы әртүрлі екенін есте сақтаңыз.
COPD: Менің өмір сүру ұзақтығым қандай?
COPD бар біреудің өмір сүру ұзақтығын болжауға келетін болсақ, барлығына сәйкес келетін жауап жоқ. Көп нәрсе жасыңызға, денсаулығыңызға, өмір салтыңызға және диагноз қойылған кездегі аурудың қаншалықты ауыр болғанына, сондай-ақ кейін зақымдануды азайту үшін қабылдаған шараларыңызға байланысты.
RA өмір сүру ұзақтығы: күтілетін өмір сүру ұзақтығын қалай жақсартуға болады
Ревматоидты артрит сізді басқа адамдарға қарағанда қысқа өмір сүруге мәжбүр етуі мүмкін бе? РА бар адамдар орташа есеппен басқа адамдар сияқты ұзақ өмір сүрмейді. Өмір сүру ұзақтығына немесе сіз қанша өмір сүргіңіз келетініне гендеріңіз, жасыңыз, медициналық тарихыңыз және өмір салты сияқты көптеген нәрселер әсер етеді.
Шизофрениямен ауыру қандай сезімде болады?
Шизофрения ең дұрыс түсінілмейтін психикалық аурулардың бірі болуы мүмкін. Бұл АҚШ-тағы ересектердің шамамен 1% -ына әсер еткенімен, көптеген адамдар бұл туралы көп білмейді. Немесе олар солай деп ойлайды, бірақ бұл туралы ойлары дұрыс емес.